Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Tak Hanya Olahraga, Anak-anak Juga Butuh Aktivitas Fisik Agar Tetap Sehat dan Bugar
Ilustrasi (Pexels/Lukas)

Tak Hanya Olahraga, Anak-anak Juga Butuh Aktivitas Fisik Agar Tetap Sehat dan Bugar

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 02 Juli 2022 at 07:51am

Djawanews.com – Anak-anak tidak hanya membutuhkan olahraga tetapi juga aktivitas fisik agar bisa tetap sehat dan bugar. Hal itu disampaikan oleh peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, KAPK.

“Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga. Bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga. Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya atau yang akrab disapa Tata, mengutip Antara.

“Seseorang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.

Baca Juga:
  • Rossi Trending Topic Usai Marquez Kecelakaan Hebat di MotoGP Portugal
  • Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
  • Mesut Ozil, Mesin ‘Pengumpan’ yang Akan Dirindukan

Lebih lanjut, dia menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio seperti berlari juga dapat memengaruhi massa otot anak-anak. Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.

"Karena bagaimana pun cardio itu adalah komponen terpenting. Jadi dia akan memberikan suplai oksigen kemana-mana dulu, akan memperbaiki metabolisme dulu, sehingga ketika dia melihat aktivitas yang kaitannya dengan otot dia jauh lebih optimal," jelas Tata.

"Jadi kalau cardionya bagus biasanya untuk yang kaitannya dengan otot ini juga bagus. Namun tidak sebaliknya," tambahnya.

Sayangnya, dia mengatakan bahwa berdasarkan hasil dari penelitian SEANUTS II, berdasarkan jenis kelamin, usia, mau pun wilayah, anak-anak di Indonesia khususnya Jawa dan Sumatra aktivitas fisik mereka masih di bawah rekomendasi.

"Dengan mengetahui aktivitas fisik yang dilakukan, bisa dihitung tingkat pemenuhannya. Jadi ternyata di sini tingkat aktivitas fisik yang dilakukan oleh anak-anak usia kelompok 7 sampai 9 berdasarkan jenis kelamin ternyata masih berada pada tingkat yang rendah," tutupnya.

Bagikan:
#Olahraga#Parenting#Dunia Anak#aktivitas fisik#Listya Tresnanti Mirtha

Berita Terkait

    Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
    Kesehatan

    Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

    Djawanews.com – Menjalankan puasa di bulan suci Ramadan bukan berarti menghentikan aktivitas olahraga. Guru Besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS, membagikan ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan
    Kesehatan

    Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan

    Janu Wisnanto 26 Mar 2023 06:36
  • Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!
    Kesehatan

    Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!

    Janu Wisnanto 25 Mar 2023 08:30
  • Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, di Antaranya Bantu Tingkatkan Daya Ingat dan Suasana Hati

    Djawanews.com – Kunyit merupakan tanaman rempah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Berasal dari rimpang (akar) tanaman Curcuma Longa, kunyit memiliki sejarah yang kaya dalam pengobatan Ayurvedic ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Ilmuwan Beberkan Kandungan Berbahaya Tisu Toilet untuk Kesehatan

    Janu Wisnanto 22 Mar 2023 08:35
  • Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!
    Kesehatan

    Kaki Sakit saat Berdiri, Mungkin Inilah Penyebabnya!

    Janu Wisnanto 19 Mar 2023 18:23

Anda Harus Tahu

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor
Lifestyle

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai
Kesehatan

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih
Kesehatan

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih

Populer

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

1

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!
Kesehatan

2

Perut Begah Usai Berbuka Puasa, Itu Bukan Karena Kekenyangan!

Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan
Kesehatan

3

Jangan Dulu Mendiagnosis, OCD Tidak Sekadar Penggila Kebersihan

Pilihan Editor

Infantino Berikan Kode ke Argentina Gelar Piala Dunia U-20 Usai RI Batal
Berita Hari Ini

Infantino Berikan Kode ke Argentina Gelar Piala Dunia U-20 Usai RI Batal

Viral Warga Maros Maksa Terobos sampai Gigit Tangan Paspampres untuk Bertemu Presiden Jokowi
Berita Hari Ini

Viral Warga Maros Maksa Terobos sampai Gigit Tangan Paspampres untuk Bertemu Presiden Jokowi

Viral Keluarga Pejabat Dishub DKI Flexing Barang Mewah, Heru Budi: Tanggung Jawab Masing-masing
Berita Hari Ini

Viral Keluarga Pejabat Dishub DKI Flexing Barang Mewah, Heru Budi: Tanggung Jawab Masing-masing

Pemotor Ugalan-ugalan Nyaris Tabrak Iringan Mobilnya di Makassar, Jokowi Minta Tak Perlu Diperiksa atau Ditahan
Berita Hari Ini

Pemotor Ugalan-ugalan Nyaris Tabrak Iringan Mobilnya di Makassar, Jokowi Minta Tak Perlu Diperiksa atau Ditahan

Netizen Bongkar Nama-nama Artis yang Diduga Promosikan Judi Online, Mulai dari Deny Caknan Hingga Ari Lasso
Berita Hari Ini

Netizen Bongkar Nama-nama Artis yang Diduga Promosikan Judi Online, Mulai dari Deny Caknan Hingga Ari Lasso

Anggota DPR Sebut Makan Duit Haram Boleh Asal Sedikit, KPK: Analogi Macam Apa Itu
Berita Hari Ini

Anggota DPR Sebut Makan Duit Haram Boleh Asal Sedikit, KPK: Analogi Macam Apa Itu

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up