Djawanews.com – Mengonsumsi snack sehat saat menjalani program diet ternyata perlu dilakukan sebagai pengganjal perut. Dua opsi snack sehat yang kerap dipilih adalah Soyjoy dan Fitbar. Keduanya bisa memuaskan perut dan lidah. Lalu, bagaimana perbandingan Soyjoy vs Fitbar?
Perbandingan Soyjoy vs Fitbar
Sebagai informasi, Soyjoy adalah snack yang berasal dari Jepang dan diproduksi oleh perusahaan yang bernama Outsuka. Makanan ringan ini terbuat dari kedelai dan perpaduan buah kering. Soyjoy punya beberapa varian rasa mulai dari Almond & Chocolate, Banana, Raisin Almond, Strawberry, dan Crispy Vanilla.
Soyjoy tidak mengganggu program diet lantaran mengandung serat yang tinggi dan protein. Karena terbuat dari kedelai, makanan ringan ini mengandung isoflavon yang berkhasiat sebagai antioksidan, sumber vitamin dan mineral productnation.
Soyjoy vs Fitbar (bukalapak)
Hampir sama dengan Soyjoy, Fitbar juga terbuat dari bahan alami yang menyehatkan. Bahan baku yang digunakan untuk membuat snack ini seperti gandum utuh, oat, dan quinoa. Tidak hanya enak, Fitbar juga sangat cocok dikonsumsi saat Anda sedang menjalani program diet.
Selain kaya akan serat dan bebas kolesterol, Fitbar mengandung vitamin A, B12, C, dan kalsium. Fitbar juga bebas lemak trans, jadi bisa diandalkan saat Anda melewatkan jam makan siang. Snack ini akan memberikan efek kenyang yang cukup lama serta dapat mengalihkan perhatian saat nafsu ngemil tinggi.
Dengan kemasan praktis 24 g, snack ini hadir dalam beberapa varian rasa seperti anggur asli dalam bentuk kismisyang baik untuk kesehatan tulang dan mata.
Terkait kandungannya, masing-masing produk berbeda-beda. Bahkan produk yang sama dengan varian rasa yang berbeda juga punya perbedaan kandungan.
Dari kandungan kalori, Soyjoy lebih tinggi dibanding Fitbar. Soyjoy cokelat almond mengandung 150kcal, dan Soyjoy raisin almond mengandung 130kcal. Sedangkan Fitbar cokelat hanya mengandung 90kcal dan Fitbar fruit mengandung 110kcal.
Berbeda lagi dengan kandungan protein pada kedua snack. Pada merk Soyjoy kandungan protein mencapai 5 gram, sedangkan pada Fitbar hanya 3 gram. Jadi bisa dibilang Soyjoy punya sisi yang sehat dari kandungan proteinnya, meski mengandung kalori yang lebih tinggi.
Sayangnya, gula yang terkadung pada Soyjoy lebih tinggi juga dibanding Fitbar. Soyjoy cokelat almond mengandung gula sebesar 7 gram, Soyjoy raisin almond 11 gram, Fitbar cokelat 4 gram, dan Fitbar fruit juga 4 gram. Inilah yang menjadikan kalori pada Soyjoy lebih banyak dibanding Fitbar.
Lemak yang terkadung pada kedua brand makanan ringan ini juga berbeda. Soyjoy cokelat almond mengandung lemak sebesar 9 gram, Soyjoy raisin almond 6 gram, Fitbar cokelat 2,5 gram, dan Fitbar fruit 3,5.
Dari sisi kandungan serat, mengunsumsi Fitbar ternyata akan lebih cepat lapar dibanding mengonsumsi Soyjoy. Karena kandungan serat Fitbar lebih sedikit. Soyjoy punya serat 4 hingga 5x lipat dari Fitbar.
Yang jadi pertimbangan antara Soyjoy vs Fitbar adalah dari segi tekstur. Soyjoy punya tekstur lebih alot daripada Fitbar. Saat dikunyah, Anda harus mengunyahnya selama beberapa kali. Berbeda dengan Fitbar yang cenderung renyah seperti wafer.
