Di era digital ini banyak orang yang mengaku mengalami tekanan dan tidak sedikit yang stres. Lantas bagaimana cara terhindar dari depresi, khususnya di sosial media?
Djawanews dalam artikel kali ini akan membahas tips khusus bagi Anda yang sering merasa tertekan dengan media sosial, berikut ini kiat-kiatnya.
Cara Terhindar dari Depresi di Media Sosial
Sosial media membuat penggunanya depresi lantaran tidak jarang banyak pengguna yang pamer capaian dan komentar-komentar pedas yang datang (theconversation)
1. Batasi Akun Medsos
Media sosial (medsos) yang pada awalnya memang digunakan untuk mencapai kebahagiaan, namun di zaman sekarang terkadang dapat menekan kondisi psikis penggunanya.
Salah satu cara terbaik untuk menghindari jerat depresi, adalah setiap postingan Anda di medsos. Anda dapat memanfaatkan fitur privasi, agar tidak semua orang dapat menjangkau postingan atau status Anda di medsos.
2. Lakukan Kegiatan Produktif
Mulai sekarang, coba Anda fokus dengan berbagai kegiatan di luar medsos. Cobalah fokus pada pekerjaan, atau jika Anda masih sekolah berusahalah meraih cita-cita tertinggi. Gunakan medsos ketika waktu Anda sedang luang saja.
3. Relaksasi dan Manjakan Diri
Jika beban dirasa semakin berat, jangan buru-buru ke psikolog. Cobalah lakukan relaksasi agar pikiran Anda kembali tenang. Pergi ke spa atau dipijat adalah salah satu cara terhindar dari depresi yang paling sederhana dan menyenangkan.
