Djawanews.com – Ibu menyusui akan merasa janggal bila ASI seret. Biasanya, ASI seret ditandai dengan berkurangnya frekuensi kencing atau buang air besar pada bayi dan berat badan bayi tidak kunjung naik.
Bila ibu menyusui mengalami ASI seret, cobalah untuk tidak panik. Sebab, rasa panik atau cemas berlebihan justru bisa membuat produksi ASI makin seret. Oleh sebab itu, lebih baik coba lakukan beberapa hal ini.
Cara Mengatasi ASI Seret untuk Ibu Menyusui
- Skin To Skin Contact
Jika ASI seret, coba lakukan skin to skin contact dengan bayi, sebelum dan selama menyusui untuk merangsang hormon oksitosin–hormon yang membuat ASI mengalir. Skin to skin contact ini berarti meletakkan bayi di perut atau dada, dengan kulit saling bersentuhan, Moms.
- Sering Menyusui Bayi
Sering menyusui bayi juga dapat membantu mengatasi ASI seret. Seperti dikutip dari University Hospitals, bayi baru lahir perlu disusui setiap 2 jam di siang hari dan setiap 3 hingga 4 jam di malam hari, setidaknya 8 hingga 16 kali menyusui dalam 24 jam.
Ya Moms, semakin sering menyusui, maka tubuh pun bisa memproduksi ASI sesuai dengan kebutuhan bayi.
- Pompa Payudara
Jika bayi sedang tidak mau menyusu, Anda bisa memompa ASI untuk mengosongkan payudara, sehingga tubuh bisa kembali memproduksi ASI. Bisa juga memompa setelah menyusui, agar memberikan sinyal pada tubuh untuk memproduksi lebih banyak ASI.
- Beristirahat Cukup
Menurut Ahli Laktasi, Kelly Bonyata, BS, IBCLC, dalam tulisannya di Kellymom, jika ASI seret, maka tandanya ibu perlu istirahat yang cukup. Jadi, cobalah untuk ikut istirahat saat bayi tidur, kemudian rileks dan usahakan minum lebih banyak air putih. Jangan lupa juga untuk makan makanan dengan gizi seimbang.
Itu tadi beberapa cara untuk mengatasi ASI seret pada ibu menyusui. Jika ibu mengalami ASI seret, bisa lakukan cara di atas. Semoga bermanfaat, Bunda.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
