Djawanews.com – Tak banyak yang menyadari, flu atau pilek di pagi hari dapat disebabkan oleh beban pikiran dan stres yang Anda alami. Saat tubuh menghadapi tekanan, sistem kekebalan tubuh ikut menurun dan patogen seperti virus dan bakteri penyebab flu dapat dengan mudah menyerang.
“Saat Anda sedang tertekan, sistem kekebalan tubuh Anda menurun, sehingga mudah terinfeksi virus dan bakteri,” ungkap pakar kesehatan dari Amerika Serikat, Sandra Adamson Fryhofer, MD seperti dikutip dari Menshealth.
Tips mengatasi flu di pagi hari
Ilustrasi flu (Shutterstock)
Jika sudah terserang flu, Anda dapat menyiasati kondisi ini dengan beberapa cara. Pertama, mandi air hangat untuk merelaksasi otot tenggorokan dan saluran hidung.
Selanjutnya, berkumur dengan air garam bercampur air hangat untuk mengurangi kadar pembengkakan di area hidung dan tenggorokan. Serta, meminum banyak air putih untu mengencerkan lendir di area tenggorokan.
