Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
3 Kebiasaan Ini Gampang Bikin Paha Membesar, Simak Dulu Ya!
Paha membesar terkadang menjadi suatu hal yang membuat seseorang tidak percaya diri. (headtopic.com)

3 Kebiasaan Ini Gampang Bikin Paha Membesar, Simak Dulu Ya!

Fajar Kurniawan
Fajar Kurniawan 31 Juli 2022 at 09:20am

Djawanews.com – Paha membesar? Simak solusinya. Lemak yang menumpuk di area paha tak jarang menurunkan kepercayaan diri seseorang. Ada beberapa kebiasaan yang bikin paha gampang membesar. Memiliki bentuk badan yang ideal dan proporsional merupakan sesuatu yang didambakan banyak orang baik pria maupun wanita.

Selain perut, paha juga menjadi salah satu bagian tubuh yang paling diperhatikan orang lain. Faktanya, lemak yang menumpuk di area paha tak jarang menjadi salah satu area yang membuat wanita tidak percaya diri. Hal ini tentunya membuat kebanyakan wanita tidak nyaman saat menggunakan celana ataupun rok.

Kebiasaan yang Bikin Paha Membesar

Paha yang membesar disebabkan oleh penumpukan lemak di area tersebut. Beberapa kebiasaan bisa memicu penumpukan lemak di area paha. Berikut beberapa kebiasaan yang bikin paha membesar, mengutip berbagai sumber.

  1. Jarang bergerak

Kurang bergerak dapat membuat paha semakin besar. Apalagi bagi Anda yang biasanya betah berlama-lama duduk atau berbaring selama berjam-jam. Jarang menggerakkan kaki akan membuat lemak di bagian bawah tubuh jadi tidak terbakar, sehingga menumpuk di paha dan betis.

Anda dapat melakukan berbagai olahraga yang efektif untuk mengencangkan otot paha seperti latihan pliometrik, bersepeda, joging dan berenang.

Baca Juga:
  • 5 Kebiasaan yang Bisa Jadi Penyebab Darah Rendah, Awas Nanti Langsung Pingsan
  • Pingin Jaga Mood tapi Nggak Suka Kopi? Anda Bisa Coba Ragam Minuman Lezat dan Sehat Ini
  • Suka Ubi Ungu? Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Jaga Kesehatan Usus

  1. Sering makan junk food

Terlalu sering mengonsumsi makanan junk food juga dapat menjadi pemicu penumpukan lemak di paha. Pasalnya, junk food memiliki kandungan lemak jenuh sehingga sulit dicerna tubuh.  Anda dapat melatih untuk mengganti junk food dengan makanan sehat seperti buah, sayur, dan lainnya.   

  1. Kurang minum

Asupan air yang cukup sangat penting untuk semua fungsi tubuh Anda. Meminum air yang cukup setiap harinya membuat makanan dicerna lebih lama oleh tubuh dan tidak menyebabkan rasa lapar kembali.

Semakin banyak Anda minum, semakin mungkin risiko penumpukan lemak di paha menurun. Orang dewasa disarankan untuk memenuhi asupan air sebanyak dua liter per hari. Selain beberapa kebiasaan yang bikin paha membesar di atas, penumpukan lemak juga terjadi karena beberapa faktor.

Pertama adalah faktor genetik. Paha dapat menjadi besar dengan sendirinya karena sebagian orang memiliki tendin Achilles yang pendek dan melekat kuat sejak lahir di bagian tumit belakang hingga batas otot betis. Kedua, hormon juga turut berpengaruh dalam penumpukan lemak di paha. Hormon estrogen yang dimiliki wanita dapat meningkatkan penyimpanan lemak di area lutut hingga paha.

Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews  dan akun Instagram Djawanews.

Bagikan:
#Paha Membesar#kesehatan#paha#lemak#perut#Bergerak#Olahraga#junk food#Kurang Minum#Minum

Berita Terkait

    5 Kebiasaan yang Bisa Jadi Penyebab Darah Rendah, Awas Nanti Langsung Pingsan
    Kesehatan

    5 Kebiasaan yang Bisa Jadi Penyebab Darah Rendah, Awas Nanti Langsung Pingsan

    Djawanews.com – Beberapa orang bisa mengalami darah rendah. Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan darah rendah. Saat mengalami darah rendah, seseorang akan merasa pusing, pandangan gelap, hingga kulit ....
    Fajar Kurniawan
    Fajar Kurniawan
  • Soal Gairah Seks Turun Drastis karena Suntik KB, Benar atau Salah?
    Kesehatan

    Soal Gairah Seks Turun Drastis karena Suntik KB, Benar atau Salah?

    Fajar Kurniawan 17 Aug 2022 09:18
  • Pingin Jaga Mood tapi Nggak Suka Kopi? Anda Bisa Coba Ragam Minuman Lezat dan Sehat Ini
    Kesehatan

    Pingin Jaga Mood tapi Nggak Suka Kopi? Anda Bisa Coba Ragam Minuman Lezat dan Sehat Ini

    Muhammad Hadi 14 Aug 2022 09:23
  • Suka Ubi Ungu? Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Jaga Kesehatan Usus
    Kesehatan

    Suka Ubi Ungu? Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Jaga Kesehatan Usus

    Djawanews.com – Dioscorea alata atau ubi ungu merupakan umbi-umbian yang berasal dari Asia Tenggara. Jenis umbi dengan daging umbi berwarna ungu ini, sering tertukar dengan talas. Meski ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang
    Kesehatan

    Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang

    Muhammad Hadi 13 Aug 2022 09:25
  • Sleeve Gastrectomy: Operasi Bariatrik Buang 80 Persen Lambung
    Kesehatan

    Sleeve Gastrectomy: Operasi Bariatrik Buang 80 Persen Lambung

    Fajar Kurniawan 07 Aug 2022 16:15

Anda Harus Tahu

Anak Perlu Belajar 8 Kemampuan Bertahan Hidup, Apa Saja?
Lifestyle

Anak Perlu Belajar 8 Kemampuan Bertahan Hidup, Apa Saja?

Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang
Kesehatan

Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang

Meski Penting dalam Tumbuh Kembang, Kapan Sebaiknya Bayi Mulai Diperbolehkan Konsumsi Ikan?
Kesehatan

Meski Penting dalam Tumbuh Kembang, Kapan Sebaiknya Bayi Mulai Diperbolehkan Konsumsi Ikan?

Alasan Tegas Wanita Haid Dilarang Berwisata ke Pulau Komodo, Jadi Begini…
Serba-serbi

Alasan Tegas Wanita Haid Dilarang Berwisata ke Pulau Komodo, Jadi Begini…

Disebut Bisa Menular, Ternyata Menguap Bermanfaat untuk Kesehatan
Kesehatan

Disebut Bisa Menular, Ternyata Menguap Bermanfaat untuk Kesehatan

Dengan Kelistrikan 920 Volt! Siap-siap Mobil Crossover All-electric dari Porsche Bakal Diluncurkan Tahun Depan
Otomotif

Dengan Kelistrikan 920 Volt! Siap-siap Mobil Crossover All-electric dari Porsche Bakal Diluncurkan Tahun Depan

Populer

Soal Gairah Seks Turun Drastis karena Suntik KB, Benar atau Salah?
Kesehatan

1

Soal Gairah Seks Turun Drastis karena Suntik KB, Benar atau Salah?

Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang
Kesehatan

2

Tak Harus Melulu Pakai Obat, Anda Bisa Lakukan 6 Cara Ini Jika Batuk Menyerang

Studi Temukan Jalan Kaki 2 Menit setelah Makan Bisa Turunkan Risiko Diabetes
Kesehatan

3

Studi Temukan Jalan Kaki 2 Menit setelah Makan Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Pingin Jaga Mood tapi Nggak Suka Kopi? Anda Bisa Coba Ragam Minuman Lezat dan Sehat Ini
Kesehatan

4

Pingin Jaga Mood tapi Nggak Suka Kopi? Anda Bisa Coba Ragam Minuman Lezat dan Sehat Ini

Suka Ubi Ungu? Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Jaga Kesehatan Usus
Kesehatan

5

Suka Ubi Ungu? Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan, di Antaranya Jaga Kesehatan Usus

Pilihan Editor

Bahas Koalisi PKB-Gerindra, Saiful Mujani Ungkap Mayoritas Massa PKB Justru Ingin Ganjar Jadi Presiden
Berita Hari Ini

Bahas Koalisi PKB-Gerindra, Saiful Mujani Ungkap Mayoritas Massa PKB Justru Ingin Ganjar Jadi Presiden

Siap-siap NasDem, PKS dan Demokrat Bakal Deklarasikan Koalisi: Sudah Kantongi Nama-nama Capres
Berita Hari Ini

Siap-siap NasDem, PKS dan Demokrat Bakal Deklarasikan Koalisi: Sudah Kantongi Nama-nama Capres

Kamaruddin Simanjuntak Bakal Laporkan Istri Ferdy Sambo: Sudah Nge-Prank 270 Juta Masyarakat
Berita Hari Ini

Kamaruddin Simanjuntak Bakal Laporkan Istri Ferdy Sambo: Sudah Nge-Prank 270 Juta Masyarakat

Jusuf Hamka Borong Mobil Listrik Wuling Air Ev, Esemka Disindir Habis-habisan
Berita Hari Ini

Jusuf Hamka Borong Mobil Listrik Wuling Air Ev, Esemka Disindir Habis-habisan

Jokowi Kembali Pakai Baju Adat Hadiri Sidang Tahunan MPR, Kali Ini dari Bangka Belitung
Berita Hari Ini

Jokowi Kembali Pakai Baju Adat Hadiri Sidang Tahunan MPR, Kali Ini dari Bangka Belitung

Bicara Soal Janji Sirna Sudah Harapan Anies usai Prabowo Maju Capres, Jhon Sitorus: Kadrun Bunuh Diri Massal
Berita Hari Ini

Bicara Soal Janji Sirna Sudah Harapan Anies usai Prabowo Maju Capres, Jhon Sitorus: Kadrun Bunuh Diri Massal

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2022 Djawanews Media Utama
arrow-up