Djawanews.com – Aktivitas sehari-hari kadang menjebak Anda untuk memenuhi target-target setiap hari sehingga Anda lupa untuk mencintai diri sendiri.
Mencintai diri sendiri bukan berarti Anda terlalu ‘over’ meluapkannya. Harus ada batasan dalam mencintai diri sendiri agar tetap seimbang.
“Mencintai diri sendiri atau self-love adalah cara kita menghargai diri sendiri atas segala kreativitas dan kerja keras yang kita keluarkan di keseharian hidup. Melakukan hal-hal yang positif bagi diri sendiri juga tidaklah susah ataupun harus mahal, karena itu bisa dilakukan sehari-hari, mulai dari melakukan stretching ringan hingga mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur dan buah,” ungkap Zsazsa Kartika, Senior Brand Manager Blibli.
Djawanews telah merangkum beberapa tips agar Anda dapat nyaman mencintai diri sendiri. Mari kita simak!
- Redakan Stres dengan Aroma yang Tepat
Stres kadang menghampiri diri Anda saat lelah beraktivitas, bayangan akan sesuatu yang meresahkan kadang datang di kala Anda akan tidur malam hari.
Oleh karena itu, penggunaan essential oil penting digunakan untuk membuat diri Anda lebih enjoy dan relax.
Ketika sulit tidur, teteskan French Lavenderessential oil di bantal atau selimut kesayangan. Atau ketika deadline menumpuk yang membuat stress, nikmati aroma Chamomile dan Ylang Ylang dengan air humidifier diffuser di kamar atau ruang kerja
- Yoga untuk Melatih Mindfulness
Berbagai studi menjelaskan bahwa Yoga diyakini selain dapat menjaga kebugaran tubuh juga dapat dilakukan untuk menenangkan pikiran.
Untuk Anda yang masih pemula, lakukan yoga yang sederhana yang tersedia di internet.
- Good Food for Good Mood
Anda harus percaya bahwa apapun yang Anda konsumsi akan mempengaruhi suasana hati Anda. Pilihlah makanan yang sekiranya membangkitkan mood Anda saat mood Anda sedang menurun.
- Let Music Free Your Soul
Mendengarkan musik juga menjadi salah satu alternatif saat Anda merasa terpuruk dan lelah menjalani kerasnya kehidupan. Pilih dan putar lagu yang menurut Anda sangat mewakili perasaan dan suasana hati Anda saat ini.
Mendengarkan musik juga dipercaya dapat menetralkan perasaan buruk yang ada. Mendengarkan musik menjadi hiburan murah untuk Anda belajar mencintai diri sendiri.
