Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
Memulai Hidup Sehat? Ini Cara Sederhananya!
Hidup sehat (klikdokter.com)

Memulai Hidup Sehat? Ini Cara Sederhananya!

Puspita Susanti
Puspita Susanti 18 Juni 2021 at 03:32pm

Djawanews.com – Merubah gaya hidup bukanlah perkara yang mudah, namun ada beberapa cara untuk merubah gaya hidup, salah satunya dengan memulai hidup sehat.

Memulai hidup sehat bisa dilakukan dengan beberapa cara, untuk Anda yang memang ingin memulai hidup sehat, nampaknya perlu melakukan cara-cara berikut yang telah dirangkum Djawanews khusus untuk Anda.

Cara Sederhana Memulai Hidup Sehat

  1. Makan Sesuai Kebutuhan

Untuk memulai hidup sehat, Anda perlu memperhatikan porsi makan Anda. Diusahakan makan secukupnya dan jangan berlebihan.

Disarankan untuk memenuhi nutrisi, karbohidrat, protein, dan lemak baik dalam sepiring makanan Anda. Makan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti kegemukan.

  1. Sempatkan Olahraga

Untuk memulai hidup sehat, Anda harus meluangkan waktu Anda untuk berolahraga secara ringan dan sederhana yang bisa dilakukan di kamar Anda sendiri.

Olahraga yang dilakukan bukan yang melulu jogging setiap pagi dan sore hari, melainkan olahraga yang bisa dilakukan di rumah dan dapat rutin dilakukan.

Baca Juga:
  • Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
  • Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
  • Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

  1. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih secara rutin merupakan langkah awal untuk memulai hidup sehat. Rutin mengonsumsi air putih tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Air putih dapat membuat diri Anda lebih segar, tidak mudah lelah, dan membuat Anda tidak mudah terserang penyakit. Selain itu, air putih juga bagus untuk membuat kulit Anda tidak mudah kering.

  1. Makan Sayur dan Buah

Mengonsumsi sayur dan buah adalah cara sederhana untuk memulai hidup sehat, karena sayur dan buah memiliki banyak kandungan yang sangat baik untuk tubuh.

Bagikan:
#Memulai hidup sehat#lifestyle#sehat#hidup sehat

Berita Terkait

    Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
    Lifestyle

    Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

    Djawanews.com – Seringkali kita memandang rasa bosan sebagai kondisi negatif yang membuat tidak nyaman, ditandai dengan perasaan, gelisah, ataupun lelah. Saat merasa bosan, waktu seolah berjalan lebih ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
    Lifestyle

    Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

    MS Hadi 06 Jul 2025 11:39
  • Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua
    Lifestyle

    Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

    MS Hadi 05 Jul 2025 16:04
  • 7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
    Lifestyle

    7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

    Djawanews.com – Memiliki rumah pertama menjadi momen penting bagi pasangan suami istri muda. Ini adalah langkah penting untuk membangun fondasi kehidupan bersama. Namun, memilih rumah tidak bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
    Lifestyle

    Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

    MS Hadi 05 Jul 2025 08:30
  • 3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
    Lifestyle

    3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya

    MS Hadi 28 Jun 2025 13:11

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
Lifestyle

1

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
Lifestyle

2

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
Lifestyle

3

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
Lifestyle

4

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua
Lifestyle

5

Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up