Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
Kiat Menjalani Hidup Optimis di Tengah Pandemi yang Tak Kunjung Usai
Hidup yang optimis (idntimes.com)

Kiat Menjalani Hidup Optimis di Tengah Pandemi yang Tak Kunjung Usai

Puspita Susanti
Puspita Susanti 07 Oktober 2021 at 05:29pm

Djawanews.com – Menjalani hidup optimis di tengah pandemi COVID-19 mungkin terasa sangat sulit. Hal tersebut disebabkan banyak aspek kehidupan yang terdampak. Kabar-kabar negatif yang bermunculan juga bisa membuat semakin pesimis.

Kiat Menjalani Hidup Optimis di Tengah Pandemi

  1. Mulai dari Hal Kecil

Menjadi optimis harus dimulai dari hal yang sederhana, seperti mensyukuri hal-hal kecil yang ada di sekitar kamu. Seth Gillihan, PhD, seorang psikolog klinis di Haverford, Pennsylvania, dan rekan penulis A Mindful Year: 365 Ways to Find Connection and the Sacred in Everyday Life mengatakan bahwa ketika kamu bangun pagi, jangan lupa untuk mengintrospeksi dan menyemangati diri.

Kamu harus lebih banyak bersyukur sehingga otak dapat berpikir positif. Menurut sebuah buku yang diterbitkan pada tahun 2018 oleh University of California di Greater Good Science Center Berkeley, mengucap syukur dapat dilakukan dengan membuat jurnal rasa terima kasih. Hal ini dapat membuat suasana hati menjadi lebih positif.

  1. Mengetahui Hal yang Bisa dan Tidak Bisa Dikontrol

Dalam hidup ini, ada hal-hal yang bisa kita kontrol dan tidak. Sebuah studi juga mengungkapkan bahwa terbagi dua hal terkait kontrol dalam hidup kita, yakni hal-hal yang dapat dikontrol secara keseluruhan dan hal-hal yang tida bisa dikontrol. Untuk hal-hal yang tidak bisa dikontrol ini, kita dapat mengubah cara pandang akan suatu hal.

Karena itu, kamu disarankan untuk melepaskan hal-hal yang ada di luar kendali. Kita hanya dapat mengubah hal-hal yang dapat kita kendalikan. Mengidentifikasi apa yang dapat kita ubah adalah langkah penting menuju perasaan lebih positif.

Baca Juga:
  • Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
  • Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
  • Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

  1. Membatasi Konsumsi Media Sosial

Banyak orang sering membandingkan diri mereka dengan orang lain di media sosial. Sara Battista, seorang konselor profesional berlisensi di Washington, Amerika Serikat (AS) menyarankan agar kita berhenti melakukan itu. Ingat bahwa citra diri di media sosial sudah direkayasa oleh beberapa orang. Foto atau video yang mereka unggah belum tentu mencerminkan kenyataannya.

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan dengan gambar-gambar yang tidak realistis ini dapat menyebabkan rendahnya kepercayaan diri dan sulit untuk berpikir positif. Membandingkan diri dengan orang lain hanya akan membuat kita iri hati dan tidak pernah puas akan pencapaian diri kita.

  1. Do It!

Semakin kita berusaha untuk optimis, semakin mudah kita menjadi optimis. Hal ini bukan berarti kita harus berusaha sangat keras dan berpura-pura untuk menjadi positif saat kita dipenuhi pikiran negatif. Menjadi optimis bukan hanya teori, tetapi harus dipraktikkan.

"Menjadi optimis adalah tentang arah yang kita tuju," jelas Seth Gillihan, seorang psikolog di Haverford, Pennsylvania. “Bayangkan optimisme sebagai jalan trek yang selalu tepat di sebelah Anda. Anda tidak perlu melakukan banyak pekerjaan untuk kembali ke jalan yang benar. Cukup ambil satu langkah saja dan lakukan!"

  1. Jangan Bebani Diri Sendiri

Terkadang kita memaksakan diri untuk menjadi optimis dan positif di setiap saat. Ambil waktu untuk memahami emosi yang kita rasakan. Jangan terlalu membebani diri dan jangan memaksakan diri untuk beradaptasi begitu cepat.

Dalam kasus pandemi, kita masih menerka-nerka apa yang terjadi di masa depan. Jadi, terlalu dini untuk menemukan peluang yang tepat. Karena itu, jangan terburu-buru dalam menentukan tujuan besar. Berpikir lebih optimis adalah tentang mengambil langkah-langkah kecil setiap harinya untuk membawa kita ke arah yang lebih positif.

Itu tadi beberapa kiat menjalani hidup optimis di tengah badai pandemi COVID-19. Semoga bermanfaat!

Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.

Bagikan:
#Kiat menjalani hidup optimis#lifestyle#hidup optimis#PANDEMI COVID-19

Berita Terkait

    Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
    Lifestyle

    Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

    Djawanews.com – Seringkali kita memandang rasa bosan sebagai kondisi negatif yang membuat tidak nyaman, ditandai dengan perasaan, gelisah, ataupun lelah. Saat merasa bosan, waktu seolah berjalan lebih ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
    Lifestyle

    Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

    MS Hadi 06 Jul 2025 11:39
  • Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua
    Lifestyle

    Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

    MS Hadi 05 Jul 2025 16:04
  • 7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
    Lifestyle

    7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

    Djawanews.com – Memiliki rumah pertama menjadi momen penting bagi pasangan suami istri muda. Ini adalah langkah penting untuk membangun fondasi kehidupan bersama. Namun, memilih rumah tidak bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
    Lifestyle

    Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

    MS Hadi 05 Jul 2025 08:30
  • 3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya
    Lifestyle

    3 Jenis Jamur Tembok Berbahaya bagi Kesehatan dan Cara Menghilangkannya

    MS Hadi 28 Jun 2025 13:11

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang
Lifestyle

1

Alasan Psikologi Mengapa Warna Hijau Membuat Pikiran Lebih Tenang

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda
Lifestyle

2

7 Tips Memilih Rumah Pertama untuk Pasutri Muda

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri
Lifestyle

3

Sisi Positif Rasa Bosan, dari Kreativitas hingga Pengendalian Diri

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput
Lifestyle

4

Rahasia Membuat Kopi Enak, Berikan Jeda Waktu Sebelum Diseruput

Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua
Lifestyle

5

Penting! 6 Hal yang Diserap Anak Tanpa Disadari Orangtua

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up