Djawanews.com – Harapan yang diimpikan juga tentunya bermacam-macam, entah itu berkaitan dengan finansial, kesehatan mental dan fisik, dan juga hubungan asmara. Berbicara kesehatan mental, kamu bisa meningkatkan kesehatan mental melalui buku bacaan. Lantas, buku bacaan yang seperti apa yang baik untuk kesehatan mental? Simak rekomendasinya di bawah Ini!
Rekomendasi Buku Bacaan untuk Kesehatan Mental
- Think Like a Monk, Jay Shetty
Think Like a Monk merupakan buku yang dirilis pada tahun 2020. Buku ini akan memberikan panduan hidup untuk kamu. Penulis buku ini menyematkan pembelajaran yang ia dapat dari biksu. Ia pun mengubahnya menjadi nasihat dan latihan yang bisa dipraktekkan pembaca untuk mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan lainnya.
Buku ini mengajak pembaca untuk mengatasi pikiran dan kebiasaan negatif. Lewat buku ini, kamu bisa memahami cara mencapai ketenangan dan menghalau hambatan untuk memaksimalkan potensi diri.
- The Comfort Book, Matt Haig
Dirilis pada 2021, The Comfort Book berisi kumpulan kisah yang dapat menghibur pembaca di masa-masa sulit. Selama pandemi COVID-19, tidak sedikit dari kita yang harus menghadapi berbagai tantangan. Untuk dapat memasuki tahun baru dengan kesehatan mental yang lebih baik, buku ini layak masuk daftar bacaan kamu. Lewat buku ini, kamu akan menemukan pepatah, memoar, dan kisah yang menginspirasi.
- The Rules of Thinking Richard Templar
Ladies, apakah kamu ingin memiliki pemikiran terbuka sehingga dapat mencetuskan ide terbaik dan berani mengambil keputusan? Jika ya, buku ini layak masuk daftar bacaan kamu tahun depan.
The Rules of Thinking merupakan buku yang berisi panduan tentang cara mengambil keputusan yang lebih bijaksana, berhenti menunda-nunda, tahu kapan harus berkompromi, menghindari kesalahan, dan masih banyak lagi. Kamu juga akan diajak untuk berpikir lebih kreatif, sehat, dan bahagia.
- Why Social Media is Ruining Your Life Katherine Ormerod
Apakah kamu pernah terobsesi dengan bentuk tubuh seperti model yang beredar di media sosial? Atau kamu sering membandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain di media sosial? Jika ya, kamu perlu membaca buku ini, Ladies.
Dalam buku ini, Katherine Ormerod mengungkapkan hubungan manusia dengan media sosial, termasuk pengaruh media sosial terhadap perilaku manusia, kepercayaan diri, dan lainnya. Buku ini ditulis berdasarkan hasil pertemuan penulis dengan para ahli, seperti influencer global, psikolog klinis, ahli bedah plastik, dan profesor.
Itu tadi beberapa rekomendasi buku bacaan untuk meningkatkan kesehatan mental di tahun baru 2022. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
