Vitamin B12 merupakan jenis vitamin yang dapat larut dalam air dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf serta sel darah merah. Seseorang yang kekurangan vitamin B12 dapat terserang berbagai macam penyakit seperti konstipasi, anemia, kelelahan, sakit di area mulut, masalah penghilahatan, dan sebagainya. Biasanya seseorang yang kekuarang vitamin B12 akan merasakan kelelahan.
Manfaat vitamin B12 sebenarnya lebih dirasakan bagi para pria. Khusunya bagi yang kurang performa di atas ranjang. Ini karena vitamin B12 merupakan nutrsisi yang dapat mempengaruhi sistem produksi sehingga bagi para pria harus memenuhi kebutuhan nutrisi ini. Berikut beberapa manfaat vitamin B12 lainnya untuk pria.
4 manfaat vitamin B12 untuk pria
Ilustrasi vitamin B12
- Meningkatkan motilitas sperma
Bagia pria yang memiliki motilitas sperma yang buruk maka sperma tidak memiliki kemampuan baik untuk bergerak sendiri. Hal ini yang kemudian sering menjadi masalah kesuburan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pria yang mengonsums vitamin B12 secara rutin maka motilitas sperma dan jumlah total sperma motil meningkat hingga 50%.
- Mengatasi disfungsi ereksi
Kekuarangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan saraf pada alat kelamin pria dan jika dibiarkan terus menerus maka dapat menyebabkan kegagalan mempertahankan ereksi. Dalam kondisi terparah seorang pria akan mengalami masalah kesuburan karena mengurangi kemampuan menjalankan hubungan dan berujung pada ejakulasi. Untuk menghindari hal tersebut maka Anda harus memenuhi kebutuhan nutrisi dari vitamin B12.
- Meningkatkan produksi sel sperma
Ilustrasi sel sperma
Banyak penelitian yang mengukur tingkat produksi sel sperma pria sesudah dan sebelum mengonsumi vitamin B12. Hasilnya adalah pria yang rutin mengonsumsi vitamin B12 mampi meningkatkan produksi sel sperma secara signifikan. Pada intinya tingginya level vitamin B12 di dalam tubuh mampu meningkatkan proses metabolisme. Hal tersebut yang kemudian mengkatkan sumber nutrisi untuk memproduksi sel sperma.
- Merubah karbohidrat menjadi glukosa
Vitamin B12 bermanfaat untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa di dalam tubuh. Seperti yang kita tahu bahwa glukosa sangat penting untuk menghasilkan energi. Dengan energi yang cukup maka akan terhindar dari rasa letih dan lesu.
Itulah informasi yang perlu Anda ketahui mengenai manfaat B12 untuk pria