Djawanews.com – Pernahkah kamu merasa takut berbicara di depan umun? Jika iya, maka kamu bisa saja sedang mengalami Glossophobia. Kondisi tersebut sebenarnya umum terjadi pada banyak orang. Berbicara di depan umum atau public speaking biasanya menimbulkan kecemasan berlebih.
Glossophobia sebenarnya istilah resmi yang digunakan untuk mendefinisikan ketakutan berbicara di depan umum. Jadi, Glossophobia adalah fobia yang menyebabkan perasaan lebih intens ketika berbicara di depan umum.
Kiat Mengatasi Glossophobia
- Mulailah dengan Diskusi
Saat harus mempresentasikan materi dalam rapat di kantor, Ladies mungkin merasa gugup. Langkah pertama yang bisa dilakukan agar tidak gugup, yakni memulainya dengan pertanyaan yang mengundang diskusi. Upaya ini akan membuat audiens terlibat sehingga membantu menghilangkan tekanan pada diri kamu untuk sementara waktu.
- Mengenali Asal Perasaan Cemas
Untuk dapat mengatasi rasa gugup, kamu perlu mengenali asal kemunculannya. Gugup bisa saja disebabkan oleh kegembiraan, tidak selalu dipicu oleh hal-hal negatif. Ingatlah bahwa bila merasa gugup, kamu masih bisa berbicara di depan umum dengan lancar.
- Cobalah untuk Melakukan Kontak Mata
Melakukan kontak mata dengan individu dalam kelompok saat presentasi memungkinkan kamu berinteraksi dengan audiens, Ladies. Mereka mungkin juga memberikan respons, seperti mengangguk atau tersenyum. Pada akhirnya, hal ini bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu.
- Banyak Berlatih
Sebelum berbicara di depan umum, kamu perlu banyak berlatih. Kamu bisa berlatih di ruangan yang akan menjadi tempat kamu memberikan pidato. Latihan sebelum presentasi akan membantu menenangkan saraf kamu.
Itu tadi pengertian dan cara mengatasi Glossphobia. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai lifestyle lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
