Djawanews.com – Kaki lecet setelah memakai sepatu tentu akan membuat Anda menjadi tidak nyaman saat beraktivitas. Nah, agar lukanya cepat pulih, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Anda juga perlu tahu cara mencegahnya supaya kaki Anda tidak lecet lagi.
Gunakan kaos kaki
Kaki lecet akibat penggunaan sepatu bisa dihindari dengan penggunaan kaos kaki. Melansir Huffpost, ahli podiatrist merekomendasikan untuk menghindari kaos kaki dengan bahan katun. Pasalnya, bahan katun menyerap lembab dan ini yang bisa sebabkan kaki jadi lecet atau melepuh. Sebaiknya, cari kaos kaki berbahan wol atau serat sintetis seperti nilon dan x-static. Jika kaki Anda mudah berkeringat, ahli juga menyarankan taburi bedak di kaki sebelum gunakan kaos kaki.
Hindari penggunaan sepatu sementara waktu
Jika sudah lecet, tentu saja Anda perlu menghindari penyebabnya. Ya, jangan menggunakan sepatu untuk sementara waktu. Cari alternatif seperti ankle-strap sandal yang punya model terbuka. Penting diingat, jika sepatu baru jadi penyebab kaki Anda lecet. Maka sebaiknya pakai sepatu tersebut hanya 30 menit tiap hari selama seminggu agar sepatu tidak terlalu kaku lagi.
Gunakan bantalan atau plester
Anda bisa menggunakan bantalan tambahan di sepatu untuk menjaga kaki dari gesekan, sehingga luka lecet dapat dicegah. Selain itu, Anda juga bisa menempelkan plester atau lakban kertas di atas tumit atau jari-jari kaki agar tidak lecet.
Pakai petroleum jelly
Sebelum memakai sepatu atau high heels, oleskan petroleum jelly di bagian kaki yang rentan lecet. Cara ini bisa mencegah luka akibat gesekan kulit dengan permukaan kasar.
Meski bukan tergolong berbahaya, kaki lecet karena sepatu perlu diatasi dengan benar supaya lukanya tidak semakin parah atau malah mengalami infeksi. Lakukan juga cara mencegahnya supaya kaki bebas lecet dan Anda bisa beraktivitas dengan leluasa.
