Lemon adalah salah satu buah dari genus citrus yang cukup populer. Lemon sangat dikenal karena memiliki rasa yang menyegarkan dan sering digunakan untuk campuran bahan makanan agar terasa lebih lezat. Tak hanya segar, lemon juga memiliki berbagai manfaat. Simak manfaat air lemon hangat di malam hari yang bisa anda rasakan dan dapatkan jika dikonsumsi secara rutin berikut ini.
Manfaat air lemon hangat di malam hari untuk kesehatan juga kecantikan
- Detoks
Air lemon bersifat diuretik yang akan membuang toksin-toksin dalam tubuh. Tidak perlu capek-capek menjalani program detoks sepanjang hari, dengan meminum segelas air lemon sebelum tidur, tubuh Anda akan perlahan mengeluarkan racun dari tubuh sepanjang malam.
- Tidur lebih nyenyak
Meski lemon terasa asam, namun kenyataannya lemon merupakan agen alkali yang sangat kuat saat di dalam tubuh. Hal ini akan membantu merawat liver, membersihkan darah, meningkatkan jumlah sel darah putih, dan mengoptimalkan fungsi pankreas. Karena organ tubuh berfungsi dengan baik, maka kualitas tidur kita juga akan meningkat.
Konsumsi lemon sebelum tidur bantu tingkatkan kualitas tidur (www.besthealthmag.ca)
- Menyeimbangkan energi
Air lemon secara alami akan membantu menyeimbangkan kembali vitamin, nutrisi, dan mineral dalam tubuh yang berguna untuk digunakan pada siang hari. Selain itu, minuman ini juga dapat menstabilkan hormon yang membuat Anda bangun dengan perasaan segar dan berenergi di pagi hari.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam lemon mampu berperan aktif menghilangkan sumber penyakit ketika tubuh sedang tidur. Lebih dari itu, kandungan antioksidan dalam lemon juga ikut berperan mencegah perkembangbiakan bibit penyakit yang telah masuk ke dalam tubuh.
- Menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, cara mudah ini bisa Anda coba nih! Minum perasan air lemon dalam air dingin untuk membakar ekstra kalori. Ketika meminum air lemon dingin, tubuh akan bekerja lebih keras untuk menghangatkan suhunya, menaikkan metabolisme dan membakar kalori.
- Awet muda
Minum air lemon sebelum tidur dapat membuat kulit tampak lebih muda. Selain itu keriput juga akan berkurang dan kulit lebih bercahaya. Saat minum air lemon secara rutin, tubuh akan memproduksi kolagen yang dapat membuat kulit awet muda.
Itulah 6 manfaat air lemon hangat di malam hari untuk kesehatan juga kecantikan yang bisa anda peroleh jika mengkonsumsi secara rutin. Simak juga manfaat kiwi untuk kesehatan tubuh.
