Djawanews.com – Menyusui memiliki ragam manfaat untuk ibu dan bayi, salah satunya adalah untuk meningkatkan bonding satu sama lain. Kendati demikian ibu bisa saja menghadapi tantangan, seperti rasa sakit puting saat menyusui. Beberapa ibu berpikir bahwa sakit puting saat menyusui merupakan proses adaptasi dari menyusui.
Cara Mengatasi Sakit Puting saat Menyusui
- Biarkan Bayi Mencari Puting Sendiri
Bayi memiliki kemampuan menemukan payudara atau puting dan menempel dengan baik tanpa bantuan ibu. Jadi, coba tengkurapkan bayi di tubuh Anda, dan biarkan si kecil mencari puting sendiri, seperti sedang Inisiasi Menyusu Dini (IMD). Walaupun membutuhkan waktu, namun cara ini efektif untuk membuat bayi menyusu dan bisa melakukan pelekatan dengan posisi yang tepat, sehingga bisa mengatasi puting sakit saat menyusui.
- Posisikan Bayi dengan Tepat
Beberapa bayi bisa sulit untuk melakukan pelekatan dengan tepat. Jadi, bantu si kecil menyusu dengan benar, Moms.
Jika menyusui sambil duduk, pastikan bayi diselipkan di dekat Anda, telungkup, atau punggungnya disangga menggunakan tangan, bukan kepalanya. Puting Anda juga harus mengarah ke hidungnya, saat mulutnya membuka lebar, miringkan kepalanya ke belakang, maka puting akan berada di tempat yang tepat.
- Obati Puting Menggunakan ASI
Perah sedikit ASI ke puting dan areola, sebelum atau sesudah menyusui, dan biarkan mengering. Cara ini dapat membantu meredakan rasa sakit pada puting. Laman resmi La Leche League International juga menjelaskan, Anda hanya perlu mengolesnya dengan lembut dan jangan menggosoknya.
Tidak perlu juga menghapus atau membersihkannya saat hendak menyusui bayi. Tidak dianjurkan pula untuk mengeringkan puting menggunakan alas. Jadi, biarkan kering alami ya, Moms.
- Rileks
Kondisi yang rileks akan membantu meningkatkan produksi ASI, yang berarti bayi tidak perlu bekerja terlalu keras dan puting pun tidak akan diisap terlalu kencang. Mengutip What To Expect, cobalah meditasi selama 5 menit atau beberapa pose yoga tepat sebelum menyusui untuk membuat Anda lebih rileks.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
