Djawanews.com – Buat kamu pengguna hijab, mengenakan pakaian tertutup bukan suatu alasan untuk membatasi diri dalam berolahraga. Ada banyak baju olahraga untuk menjadi alternatif dalam memilih pakaian yang tepat.
Tips Olahraga untuk Hijabers agar Tetap Nyaman dan Menyenangkan
- Pilih Pakaian Sederhana
Sebagai perempuan berhijab, cara termudah untuk menemukan outfit yang tepat adalah mengenakan pakaian lengan panjang dan celana panjang. Memang terdengar sedikit tidak nyaman, tetapi lama kelamaan, kamu akan terbiasa.
Namun, jika ingin terlihat lebih modis, Ladies bisa mencoba untuk memadukan atasan lengan panjang dengan kerah tinggi dan celana panjang ketat, lalu dilapisi dengan rok atau celana pendek. Sebagai tipsnya, apapun pakaian yang dipilih, pastikan terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.
- Pilih Hijab yang Nyaman
Setelah selesai memilih pakaian, Ladies juga perlu memperhatikan hijab yang tepat. Jangan khawatir, saat ini sudah ada beberapa merek dan toko pakaian olahraga yang menjual hijab khusus untuk perempuan berhijab.
Namun, memang butuh waktu untuk menemukan model dan tipe hijab yang nyaman ketika berolahraga. Kalau Ladies belum menemukan hijab yang cocok, kamu bisa menggunakan buff atau beanies hat untuk menutupi rambut. Jika ingin terlihat modis, kamu bisa memadukan hijab atau buff dengan topi, lho. Selain terlihat modis, topi juga akan melindungi wajah dari sinar matahari.
- Gunakan Earphone Wireless
Zaman sekarang, berolahraga mungkin terasa hampa tanpa mendengarkan musik dari ponsel. Ada banyak manfaat yang bisa dirasakan ketika mendengarkan musik sambil berolahraga. Mengutip Scientific American, musik mampu mengalihkan orang dari rasa sakit dan kelelahan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya tahan, dan dapat meningkatkan efisiensi metabolisme.
Namun, bagi perempuan berhijab, akan lebih baik jika menggunakan earphone tanpa kabel. Hal ini akan memungkinkan Ladies tidak perlu repot memperbaiki kabel earphone dengan memasukkan tangan dari bawah hijab jika dirasa kurang nyaman.
- Gabung Komunitas
Ladies, jika berolahraga sendiri terasa membosankan, kamu bisa mencoba untuk bergabung dengan komunitas atau membuat janji dengan temanmu. Bagi beberapa orang, berolahraga bersama akan meningkatkan motivasi dan membuat aktivitas lebih menyenangkan. Bergabung dengan komunitas atau dengan teman juga dapat membuat Ladies mengenal orang baru dengan minat yang sama, sehingga bisa berbagi pengalaman atau tips-tips lainnya.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
