Djawanews.com – Pebulu tangkis Mohammad Ahsan memiliki cara tersendiri untuk menjaga tubuh agar tetap bugar selama menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Meski tak ada turnamen bulutangkis pada Ramadhan tahun ini karena pandemi virus corona (Covid-19), Ahsan tetap melakukan latihan bersama para atlet bulutangkis lain, hanya saja dengan porsi ringan.
Berlatih di bulan Ramadhan memang sangat penting agar tubuh tidak kaget saat kompetisi kembali digelar. Namun yang perlu diperhatikan, tubuh harus tetap sehat dan bugar agar puasa tidak batal. Terkait hal ini, Ahsan memiliki tips jitu agar tetap prima saat berpuasa meski berolahraga.
Kiat Bugar Mohammad Ahsan Selama Berpuasa
Mohammad Ahsan (Istimewa)
Ahsan mengaku, dirinya rutin mengonsumsi madu saat sahur agar tetap bugar selama menjalani ibadah puasa Ramadhan.
“Yang paling penting jangan lupa sahur. Lalu konsumsi madu dan vitamin,” ujar Ahsan, Selasa (28/4/2020) melansir Antara.
Pebulutangkis yang menjadi pasangan Hendra Setiawan itu mengatakan, selain rajin meminum vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, konsumsi madu juga penting karena memiliki beragan khasiat. Salah satunya adalah sumber energi tubuh sehingga dirinya tidak mudah lemas meski sedang berpuasa.
Madu juga juga cukup membantunya agar tetap kuat menjalani puasa bersamaan dengan dirinya masih harus latihan rutin di Pelatnas Cipayung.
Dengan dibatalkannya seluruh turnamen bulu tangkis karena pandemi Covid-19, Mohammad Ahsan bertekad menjalani puasa secara penuh tahun ini.
“Kalau tahun-tahun sebelumnya gak bisa puasa penuh. Tapi insyaallah tahun ini bisa puasa penuh,” pungkas Ahsan.
