Mungkin bela diri lebih identik dengan kaum laki-laki, mengandalkan tendangan, pukulan, bantingan dan kuncian menjadi ciri utama gerakan bela diri.
Namun seiring dengan perkembangan zaman ternyata dengan kondisi yang seperti sekarang saat ini perempuan juga harus memiliki dan belajar bela diri.
Bela diri untuk perempuan ternyata sudah bukan hal tabu lagi saat ini, bahkan perlu diketahui bahwa saat ini muncul cabang olahraga bela diri seperti pencak silat yang atletnya bahkan perempuan dan dipertandingan kategori jenis kelamin perempuan.
Melihat fakta diatas sudah dipastikan memang perempuan harus punya belajar bela diri. Lalu apa manfaat belajar bela diri bagi perempuan ? berikut ini ulasannya.
Manfaat bela diri untuk perempuan
-
Perlindungan Diri
Belajar bela diri yang pertama yaitu sebagai perlindungan diri. Olahraga ini nantinya akan membuat Anda lebih percaya diri jika ada orang yang menggangu Anda secara fisik dan mampu melawan.
Ketika Anda sudah menguasai gerakan bela diri maka secara reflek Anda tahu bagaimana bentuk perlawanan dengan teknik gerakan yang mampu melumpuhkan serangan orang asing.
Teknik Bela Diri Untuk Perempuan Menjaga Diri (style.tribunnews.com)
-
Membentuk Tubuh
Manfaat belajar bela diri yang kedua yaitu membentuk tubuh. Berlatih bela diri membuat dan membentuk otot Anda menjadi lebih kencang, yang berdampak pada perubahan bentuk tubuh. Apalagi bagi Anda perempuan yang ingi mendapatkan bentuk tubuh ideal sangat cocok.
-
Menambah Rasa Percaya Diri
Manfaat belajar bela diri yang selanjutnya yaitu menambah rasa percaya diri. Proses belajar dan latihan bela diri yang menekankan terhadap interaksi sosial berpengaruh terhadap rasa percaya diri.
Kepercayaan diri untuk tampil berani dan nggak ragu di mana pun berada, baik di arena sparing atau di lingkungan sosial.
-
Menigkatkan Konsentrasi
Belajar bela diri ternyata mampu meningkatkan konsentrasi. Jika bela diri ini dilakukan secara rutin, maka tubuh pun akan terasa lebih stabil, konsentrasi meningkat,
-
Menjaga Kesehatan
Manfaat belajar bela diri untuk perempuan yang terakhir yaitu menjaga kesehatan tubuh. Olahraga bela diri dengan proses latihannya yang baik dan tidak terlalu berlebihan mampu meningkatkan kesehatan jantung dan mengencangkan otot-otot tubuh sehingga metabolisme dalam tubuh bekerja dengan baik.
Sebagai perempuan saat ini belajar bela diri dan memiliki kemampuan bela diri sudah hal umum, apalagi jika dilihat ternyata mulai dair proses belajar bela diri memiliki manfaat banyak yang baik bagi tubuh Anda.
