Djawanews.com – Bintang Mixed Martial Arts (MMA) Khabib Nurmagomedov memiliki pola latihan khusus saat bulan Ramadhan.
Melansir dari South China Morning Post, Khabib tidak 100 persen dalam melakukan latihan ketika berpuasa. Petarung asal Rusia itu mengaku lebih banyak meluangkan waktu untuk beribadah di bulan Ramadhan.
“Ini gila, puasa tidak mudah, 17 jam, tidak minum, makan, tidak melakukan apapun. Seperti kita memangkas berat badan,” kata Khabib.
Program Latihan Khabib
Khabib Nurmagomedov (Ap Photo)
Meski menjalankan puasa selama 17 jam, Khabib mengaku tetap melakukan latihan, namun dengan intensitas yang dikurangi, sebab The Eagle lebih banyak meluangkan waktu untuk beribadah.
“Ramadhan adalah waktu beribadah, saya menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang tua. Saya pergi ke masjid dan berdoa, pagi dan malam puasa, tentu saya juga menjalani latihan,” ungkap Khabib.
Dia mengungkapkan hanya melakukan latihan dasar ketika bulan Ramadhan. Selain itu, sedapat mungkin menghindari latih tanding, karena Khabib tidak ingin memukul lawan di bulan Ramadhan.
“Saya berlatih dua kali sehari, sebelum buka puasa dan sebelum sahur. Kami berusaha latihan dengan hati-hati. Karena kami tidak makan dan minum dari fajar hingga senja” kata Khabib.
“Pada dasarnya kami melakukan grappling, peregangan, dan sejumlah latihan angkat beban. Kami tidak melakukan latih tanding. Kami tidak ingin saling memukul wajah di bulan Ramadhan,” imbuh Khabib
