Siapa yang tidak kenal ciplukan. Buah yang memiliki rasa asam-manis dan berwarna hijau hingga kekuningan ini memiliki nama latin Physialis Peruviana. Buah ciplukan berbentuk unik, karena bagian luar tebungkus seperti kuntum bunga namun bagian buahnya berbentuk bulat. Menurut farmakologi di China, rasa pahit dalam buah ciplukan dipercaya dapat membuat tubuh segar dan bugar. Terlebih, ciplukan tidak mempunyai efek berbahaya bagi kesehatan tubuh
Ciplukan mengandung senyawa chlorogenik acid, asam sitrum dan fisalin. Buah ini juga memiliki kandungan nutrisi seperti asam malat, alkaloid, tanin, kriptoxantin, vitamin C dan gula, serta elaidic acid. Kandungan tersebut telah diuji sejumlah penelitian dan terbukti mampu menyembuhkan berbagai penyakit.
Berikut Daftar Manfaat Buah Ciplukan yang Perlu Anda Ketahui
- Baik untuk Keberhasilan Diet
Untuk menurunkan berat badan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori tapi memiliki banyak serat. Nah, tenyata buah ciplukan memiliki semuanya loh. Jadi bisa nih buah ciplukan masuk daftar makanan harianmu saat sedang diet.
- Mengontrol Gula Darah
Ciplukan dinilai mampu mengontrol gula darah karena sifatnya yang mampu memperlambat penyerapan gula di dalam tubuh. Itu sebabnya, darah tidak akan dibanjiri oleh gula yang dikonsumi, sehingga kadar gula darah di dalam tubuh bisa terjaga.
- Mencegah Kanker
Salah satu penyebab kanker adalah adanya kerusakan sel tubuh akibat paparan radikal bebas yang berlebih. Buah ciplukan memliki kandungan antioksidan seperti karotenoid dan palienol mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Dari kombinasi karotenoid dan palienol inilah yang mampu mencegah kanker.
- Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan ciplukan yang bersifat antioksidan sangat baik untuk memelihara sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C di dalam buah ini juga dapat merangsang proses produksi sel darah putih, dan menjadi komponen utama pembentuk kolagen yang dapat membantu memperbaiki dan memproduksi sel, jaringan dan pembuluh darah.
- Menjaga Kesehatan Mata
Buah ciplukan memiliki kandungan karotenoid yang tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehaan mata. Karotenoid ini sekaligus mampu mengurangi stress oksidatif dalam system ocular, dan mencegah timbulnya katarak serta degenerasi makula terkait usia.
Itulah tadi sederet manfaat dari buah ciplukan. Semoga informasi ini bermanfaat.
