Djawanews.com – Terkadang, rasa kesepian bisa berakhir buruk. Tidak hanya berdampak pada masalah psikologis, ternyata kesepian juga bisa berdampak ke masalah kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Bahaya Kesepian yang Bisa Menjadi Masalah Kesehatan
1. Kematian dini
Isolasi sosial secara signifikan meningkatkan risiko kematian dini. Risiko ini bahkan lebih besar dari kematian akibat merokok, obesitas, dan kurangnya aktivitas fisik.
Kesepian di antara pasien gagal jantung juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian hampir 4 kali lipat, 68 persen peningkatan risiko rawat inap, dan 57 persen peningkatan risiko kunjungan gawat darurat.
2. Penyakit jantung dan stroke
Isolasi sosial yang berujung pada kesepian juga meningkatkan seseorang terkena penyakit jantung dan stroke. Bahkan, kesepian dikaitkan dengan 29 persen peningkatan penyakit jantung, serta 32 persen peningkatan penyakit stroke.
3. Depresi dan kecemasan
Kesepian dikaitkan dengan tingkat depresi, kecemasan, dan bunuh diri yang lebih tinggi.
Gangguan cemas ditandai dengan munculnya perasaan khawatir dan takut yang intens dan bertahan lama. Sementara depresi ditandai dengan perasaan putus asa mendalam dan membuat seseorang kehilangan gairah hidup.
Jika tak dikontrol dengan baik, kedua kondisi mental tersebut dapat berujung pada munculnya keinginan bunuh diri.
4. Imunitas menurun
Tubuh akan kesulitan melawan penyakit saat Anda kesepian terlalu lama. Mengutip WebMD, hal ini bisa terjadi karena kesepian memicu beberapa hormon yang dibuat tubuh saat Anda sedang stres. Hal ini dapat meredupkan sistem kekebalan tubuh.
5. Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Jika Anda kesepian, terutama berlangsung selama 4 tahun atau lebih, tekanan darah cenderung naik.
Namun, para ilmuwan yang mempelajari hal tersebut tidak dapat membuktikan bahwa kesepian harus disalahkan pada peningkatan tekanan darah. Namun, mereka menemukan bahwa hipertensi yang terjadi pada orang kesepian tidak disebabkan oleh hal lain seperti pola makan, usia, jenis kelamin.
Demikian beberapa bahaya kesepian yang menjadi masalah kesehatan dan perlu diketahui. Kendalikan rasa sepi agar tak berujung bahaya.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
