Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Relationship
Sebelum Minta Pasangan Berubah, Pertimbangkan Dua Aturan Penting Ini
Ilustrasi (Pexels/Jonathan Borba)

Sebelum Minta Pasangan Berubah, Pertimbangkan Dua Aturan Penting Ini

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 21 Mei 2022 at 07:20am

Djawanews.com – Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Social and Personal Relationships mengeksplorasi cara-cara sehat di mana "pasangan yang berubah" dapat mengendalikan emosi negatif mereka sambil membuat perubahan yang diminta oleh "pasangan yang meminta" perubahan.

“Emosi yang tak terkendali dapat muncul saat seseorang meminta pasangannya untuk berubah. Dan wajar jika banyak orang ingin mengetahui cara mengontrol emosi dalam melakukan perubahan tersebut,” kata psikolog dari Universitas Toronto, Mississauga, Natalie Sisson, dikutip dari Psychology Today.

Untuk memahami reaksi pergantian emosi dari pasangan, para peneliti melakukan dua penelitian di mana mereka melacak perubahan objek penelitian di lingkungan laboratorium serta di rumah objek sendiri.

Secara khusus, penelitian ini membandingkan dua pendekatan yang biasanya dilakukan orang ketika bertemu dengan permintaan perubahan:

Suppression: Suppression atau penekanan terjadi ketika salah satu pasangan mencoba menyembunyikan atau meminimalkan emosi negatif mereka terhadap permintaan tersebut.

Reappraisal: Reappraisal atau pengubahan emosi negatif ke positif terjadi ketika salah satu pasangan memikirkan situasi dengan cara baru untuk mengubah dampak emosional pada pribadi dan lingkungan sekitarnya.

Lalu, hasil penelitian menemukan bahwa pasangan yang berubah karena suppression merasa tidak memenuhi kriteria ideal pasangan mereka. Sedangkan, pasangan yang berubah karena reappraisal mengakui perubahan yang lebih baik dan pasangan yang meminta perubahan pun ikut merasakan dampak baik pasangan mereka.

Baca Juga:
  • Komunikasi dengan Mantan Bikin Pasangan Anda Cemburu? Kata Pakar Itu Wajar
  • Wajib Tahu! Wanita Gampang Kangen pada 4 Tipe Pria Ini
  • Susah Dapat Teman di Usia 30an? Bisa Jadi karena Beberapa Hal Ini

Untuk itu, Sisson menyarankan demi memastikan perubahan terjadi secara baik dan bebas konflik dalam suatu hubungan, pasangan yang meminta harus:

Buat permintaan perubahan yang efektif

Jika Anda ingin pasangan berubah, maka buat permintaan perubahan yang jelas dengan langsung mengomunikasikannya. Ini dapat membantu pasangan mengetahui perubahan apa saja yang Anda inginkan. Misal, sampaikan padanya jika perubahan yang dia lakukan tidak hanya akan membuat perubahan besar pada hubungan tapi juga dapat menjadikan Anda dan dia lebih dekat secara utuh.

Coba suportif

Jika ingin pasangan berubah, coba diimbangi dengan sikap suportif. Jangan lupa validasi perubahan yang telah dilakukan pasangan, kecil maupun besar usaha tersebut. Dengan sikap dukungan serta validasi, pasangan merasa usahanya akan dihargai dan lebih semangat untuk melakukan perubahan.

Berita ini pernah tayang di media partner Djawanews, Voi.id dengan judul: Dua Aturan Penting yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Meminta Pasangan Berubah

Bagikan:
#relationship#djawanews#cinta#Psikologi#Tips

Berita Terkait

    Komunikasi dengan Mantan Bikin Pasangan Anda Cemburu? Kata Pakar Itu Wajar
    Relationship

    Komunikasi dengan Mantan Bikin Pasangan Anda Cemburu? Kata Pakar Itu Wajar

    Djawanews.com – Rasa cemburu datang tak menentu, bisa dipicu beberapa faktor. Salah satunya pasangan yang cemburu karena Anda berkomunikasi dengan mantan. Meskipun intensi dari komunikasi hanya sebatas ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Wajib Tahu! Wanita Gampang Kangen pada 4 Tipe Pria Ini
    Relationship

    Wajib Tahu! Wanita Gampang Kangen pada 4 Tipe Pria Ini

    Muhammad Hadi 25 Jun 2022 13:32
  • Susah Dapat Teman di Usia 30an? Bisa Jadi karena Beberapa Hal Ini
    Relationship

    Susah Dapat Teman di Usia 30an? Bisa Jadi karena Beberapa Hal Ini

    Muhammad Hadi 19 Jun 2022 10:09
  • Pria Wajib Tahu! 5 Hal yang Nampak Kecil tapi Bisa Buat Wanita Bahagia
    Relationship

    Pria Wajib Tahu! 5 Hal yang Nampak Kecil tapi Bisa Buat Wanita Bahagia

    Djawanews.com – Memberikan bingkisan bunga untuk meluluhkan hati wanita adalah hal biasa. Namun tahukah Anda bahwa ada hal-hal kecil yang bisa Anda lakukan sebagai pasangan untuk membuat ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Cantik atau Tampan Tak Berpengaruh, Ini Kriteria Agar Mudah Diingat Oleh Orang Lain
    Relationship

    Cantik atau Tampan Tak Berpengaruh, Ini Kriteria Agar Mudah Diingat Oleh Orang Lain

    Muhammad Hadi 04 Jun 2022 15:34
  • Banyak Orang Makan Es Krim Saat Patah Hati, Kenapa?
    Relationship

    Banyak Orang Makan Es Krim Saat Patah Hati, Kenapa?

    Muhammad Hadi 29 May 2022 08:10

Anda Harus Tahu

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak
Teknologi

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru
Kesehatan

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
Kesehatan

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan
Kesehatan

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini
Teknologi

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega
Kesehatan

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega

Pilihan Editor

Dibuatkan Jembatan oleh Mas Dhito, Warga Semoyo Namai Jembatan Cinta: Tak Nyangka Ada Jembatan Sebesar Ini Masuk Desa
Berita Hari Ini

Dibuatkan Jembatan oleh Mas Dhito, Warga Semoyo Namai Jembatan Cinta: Tak Nyangka Ada Jembatan Sebesar Ini Masuk Desa

Ukraina Bantah Kirim Pesan Lewat Jokowi, Natilius Pigai Sebut Jokowi Gagal Total dan Bikin Malu
Berita Hari Ini

Ukraina Bantah Kirim Pesan Lewat Jokowi, Natilius Pigai Sebut Jokowi Gagal Total dan Bikin Malu

Kronologis Claudio Martinez Dikeroyok Pelayan Bar di Jaksel
Berita Hari Ini

Kronologis Claudio Martinez Dikeroyok Pelayan Bar di Jaksel

Ruhut Sitompul Bikin Ulah Lagi! Jokowi Presiden Masa Kini, Ganjar Masa Depan, Anies Botak Disebut Masa Bodo
Berita Hari Ini

Ruhut Sitompul Bikin Ulah Lagi! Jokowi Presiden Masa Kini, Ganjar Masa Depan, Anies Botak Disebut Masa Bodo

Tersindir karena Nggak Laku, Ahok: Saya Jalankan Fungsi Kenabian
Berita Hari Ini

Tersindir karena Nggak Laku, Ahok: Saya Jalankan Fungsi Kenabian

Berkat Apple CarPlay, Di AS Sudah Bisa Beli Bensin dari Dashboard Mobil
Berita Hari Ini

Berkat Apple CarPlay, Di AS Sudah Bisa Beli Bensin dari Dashboard Mobil

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2022 Djawanews Media Utama
arrow-up