Djawanews.com – Momen akhit tahun menjadi kesempatan bagi kamu untuk menyusun resolusi tahun baru. Jika resolusi sebelumnya ditujukan selalu untuk diri sendiri, cobalah untuk mengingat pasangan dan hubungan asmara dengan menyusun reseolusi hubungan asmara.
Resolusi Hubungan Asmara Agar Langgeng
- Luangkan Waktu untuk Ngobrol
Hubungan asmara yang baik membutuhkan komunikasi dua arah. Oleh sebab itu, dalam mempertahankan hubungan, kita membutuhkan percakapan empat mata dengan pasangan.
Mengutip Instyle, peneliti dan psikoterapis M. Gary Neuman mewawancarai ratusan perempuan dalam bukunya berjudul Connect to Love. Ia menemukan bahwa istri yang bahagia dan setia menghabiskan rata-rata lebih dari 30 menit sehari untuk berbicara dengan suami mereka.
Di era modern seperti sekarang, banyak pasangan memutuskan bersama tanpa komunikasi yang baik. Mereka lebih suka menatap ponsel dibandingkan berkomunikasi dua arah. Hal ini bisa sangat membahayakan dalam hubungan.
Berkomitmen untuk menghabiskan minimal 30 menit sehari berbicara dengan pasangan tanpa gangguan, hubungan asmara pasti akan berjalan lebih baik.
- Buat Daftar Tidak Disukai untuk Meminimalkan Konflik
Hubungan asmara tidak selalu berjalan baik. Kamu atau pasangan mungkin pernah melukai hati satu sama lain. Jika tidak dibicarakan dengan pasangan, luka tersebut bisa semakin terasa menyakitkan. Oleh sebab itu, kamu dan pasangan bisa membuat daftar hal-hal yang tidak disukai satu sama lain untuk meminimalisir konflik. Hal ini juga dapat membantu kalian mengatasi konflik dengan lebih tenang.
- Ambil Waktu Istirahat
Saat terjadi masalah dalam hubungan yang menyebabkan percekcokan, kamu dan pasangan bisa mengambil waktu istirahat sejenak. Kesempatan ini dapat digunakan untuk introspeksi diri satu sama lain sambil memikirkan jalan keluar.
- Menghargai
Berkomitmen untuk saling menghargai dalam hubungan adalah resolusi penting yang harus ditetapkan untuk tahun baru 2022.
Studi oleh psikolog Sara Algoe dan Amie Gordon menemukan bahwa pasangan yang menunjukkan rasa terima kasih satu sama lain lebih puas dalam hubungan mereka, merasa lebih dekat satu sama lain, dan hubungan akan bertahan lama.
Dalam studi lain, Gordon menemukan bahwa menghargai pasangan dalam suatu hubungan menciptakan siklus positif dan mendorong pasangan untuk berpikir dan bertindak dengan cara yang positif.
- Tingkatkan Kepekaan Emosional
Mengutip Instyle, seorang pelopor dalam psikologi hubungan, Ted Huston dapat memprediksi perceraian dengan angka yang mengejutkan. Pada 1981, ia melakukan penelitian terhadap 168 pasangan dari awal pernikahan hingga tiga belas tahun kemudian.
Penelitian itu menemukan bahwa dinamika interpersonal paling signifikan yang menyebabkan perceraian adalah hilangnya cinta dan kasih sayang. Pasangan yang berhubungan dalam jangka waktu yang lama pasti akan mengalami kejenuhan dan mulai hilang rasa cinta dalam hubungan.
Membangkitkan rasa cinta dan kasih sayang adalah tanggung jawab kedua belah pihak. Setiap orang memiliki kebutuhan akan bahasa cinta yang berbeda. Oleh sebab itu, dibutuhkan komitmen untuk meningkatkan kepekaan emosional satu sama lain.
Itu tadi resolusi hubungan asmara jika ingin hubunganmu awet. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai relationship lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
