Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Relationship
Penelitian Ungkap Sedikit Sahabat Bisa Buat Hidup Lebih Sehat Fisik dan Mental
Ilustrasi punya sedikit sahabat dekat bantu lebih sehat (Pexels/Cojanu Alexandru)

Penelitian Ungkap Sedikit Sahabat Bisa Buat Hidup Lebih Sehat Fisik dan Mental

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 27 November 2022 at 01:05pm

Djawanews.com – Memiliki banyak teman belum tentu membuat hidup bahagia. Tidak sedikit orang justru nyaman dengan sahabat dekat yang jumlahnya bisa dihitung jari. Menurut penelitian, orang Amerika rata-rata memiliki 3-5 sahabat. Di luar jumlahnya, ada manfaat yang baik ketika memiliki sahabat dekat.

Memiliki sahabat dekat, tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental. Mereka bisa membawa kegembiraan, kebahagiaan, rasa kesepian berkurang, rasa pecaya diri meningkat, dan membantu mengatasi stres.

Sebuah penelitian tahun 2020 dilansir PsychCentral, dari 422 perempuan usia 31-77 tahun menunjukkan bahwa menjadi sahabat seseorang juga meningkatkan kepuasan hidup. Itu berarti bahwa tidak hanya bagi Anda yang mendapatkan manfaat secara mental tetapi juga sahabat dekat Anda.

Menurut Kara Nassour, LPC. NCC., manusia pada dasarnya adalah spesies yang sangat sosial. Manusia berevolusi dan bertahan hidup dalam kelompok, yaitu di antara teman dekat dan keluarga. Kekurangan teman, tambah Nassour, dapat meningkatkan risiko kecemasan, depresi, trauma, dan penyakit mental lainnya.

Baca Juga:
  • 4 Sebab Anak Remaja Kerap Menjaga Privasi dari Orang Tua, di Antaranya Bangun Kepercayaan Diri
  • Sebelum Memutuskan untuk Menikah, Pastikan Anda Pertimbangkan 7 Hal Ini
  • Terapkan 5 Hal Ini untuk Melindungi Diri dari Pengaruh Negatif

Untuk mendapatkan banyak teman, bersikap autentik itu penting. Ini merupakan cara agar terhubung dengan orang lain, yaitu dengan menjadi diri sendiri. Menurut Nassour, dibutuhkan lebih dari dua puluh jam waktu bersama untuk seorang kenalan baru dan menjadi teman baik. Tahap-tahap canggung, mungkin mengawali pertemanan. Tetapi ketika sudah merasakan kepercayaan dan kenyamanan, maka pertemanan bisa terjalin.

Secara tidak langsung, untuk membuat hubungan pertemanan hingga persahabatan akan melalui seleksi alam. Kadang karena proses hidup masing-masing, akan terseleksi. Sedangkan bertemu orang baru, juga perlu dilakukan selain untuk belajar lebih banyak tentang diri Anda termasuk apa yang penting bagi Anda.

Jumlah teman, bergantung pada banyak faktor. Di antaranya, umur, status pernikahan, pekerjaan, latar belakang budaya, jenis kelamin, dan lokasi tempat tinggal. Kalau menurut survei, 76 persen orang dewasa berteman dengan teman lama sejak mereka kanak-kanak. Dari relasi persahabatan ini, sebanyak 29 persen perempuan muda mengandalkan sahabat dekatnya untuk mendapatkan support. Nah, jenis pertemanan dan kualitas pertemanan akan lebih penting dikemudian hari alih-alih kuantitasnya.

Bagikan:
#relationship#djawanews#Psikologi#KESEHATAN MENTAL#Teman#KEBAHAGIAAN#pengetahuan

Berita Terkait

    Pingin Berbekebun? Ketahui 7 Sayuran Ini Tak Boleh Ditanam Bersebelahan
    Relationship

    Pingin Berbekebun? Ketahui 7 Sayuran Ini Tak Boleh Ditanam Bersebelahan

    Djawanews.com – Beberapa tanaman bisa hidup bersebelahan, sementara ada juga beberapa tanaman yang harus dipisah penanamannya sebab bisa mencuri nutrisi dari tanaman sebelahnya. Kalau Anda berencana menggarap ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • 4 Sebab Anak Remaja Kerap Menjaga Privasi dari Orang Tua, di Antaranya Bangun Kepercayaan Diri
    Relationship

    4 Sebab Anak Remaja Kerap Menjaga Privasi dari Orang Tua, di Antaranya Bangun Kepercayaan Diri

    Muhammad Hadi 29 Jan 2023 07:28
  • Sebelum Memutuskan untuk Menikah, Pastikan Anda Pertimbangkan 7 Hal Ini
    Relationship

    Sebelum Memutuskan untuk Menikah, Pastikan Anda Pertimbangkan 7 Hal Ini

    Muhammad Hadi 28 Jan 2023 11:24
  • Terapkan 5 Hal Ini untuk Melindungi Diri dari Pengaruh Negatif
    Relationship

    Terapkan 5 Hal Ini untuk Melindungi Diri dari Pengaruh Negatif

    Djawanews.com – Sebagai makhluk sosial, manusia tidak mungkin tidak berinteraksi dengan orang lain. Tetapi bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain yang membawa pengaruh buruk? Ini merupakan tantangan ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Jalani Virtual Relationship? Ketahui Kelebihan dan Kekurangannya
    Relationship

    Jalani Virtual Relationship? Ketahui Kelebihan dan Kekurangannya

    Muhammad Hadi 21 Jan 2023 09:33
  • Waspada! Ternyata Kesepian Bisa Memicu Masalah Kesehatan Ini
    Relationship

    Waspada! Ternyata Kesepian Bisa Memicu Masalah Kesehatan Ini

    Janu Wisnanto 14 Jan 2023 09:33

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Populer

4 Sebab Anak Remaja Kerap Menjaga Privasi dari Orang Tua, di Antaranya Bangun Kepercayaan Diri
Relationship

1

4 Sebab Anak Remaja Kerap Menjaga Privasi dari Orang Tua, di Antaranya Bangun Kepercayaan Diri

Sebelum Memutuskan untuk Menikah, Pastikan Anda Pertimbangkan 7 Hal Ini
Relationship

2

Sebelum Memutuskan untuk Menikah, Pastikan Anda Pertimbangkan 7 Hal Ini

Pingin Berbekebun? Ketahui 7 Sayuran Ini Tak Boleh Ditanam Bersebelahan
Relationship

3

Pingin Berbekebun? Ketahui 7 Sayuran Ini Tak Boleh Ditanam Bersebelahan

Pilihan Editor

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten
Berita Hari Ini

Ziarah Politik 2024: Prabowo Masuk ke Kamar Sukarno, Anies Ziarah ke Makam Sultan Banten

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo
Berita Hari Ini

Sepak Terjang Lieus Sungkharisma, Pendukukung Jokowi dan Prabowo

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up