Djawanews.com – Sebagian besar dari kita pasti pernah bertemu dengan orang yang suka mengontrol, entah rekan kerja, teman, keluarga atau pasangan. Orang yang suka mengendalikan kamu biasanya membuat kamu merasa bersalah, selalu mengkritik, mengintimidasi, mmengubah kamu, dan mungkin menunjukkan perilaku kasar.
Cara Menghadapi Pasangan yang Suka Mengontrol
- Bicaralah Secara Langsung
Ketika berhadapan dengan segala jenis konflik, komunikasi adalah kuncinya. Saat berhadapan dengan seseorang yang menunjukkan perilaku mengendalikan, penting untuk secara proaktif dan langsung berbicara dengan mereka tentang masalah tersebut.
Terapis berlisensi Rachel Wright, LMFT, merekomendasikan beberapa langkah untuk berkomunikasi dengan orang yang suka mengontrol. Langkah-langkah tersebut, yaitu mengakui masalahnya, menjelaskan emosinya, dan menawarkan solusi.
- Tetapkan Batasan
Batasan adalah kunci lain dalam berhubungan dengan orang yang suka mengendalikan. Batasan yang ditetapkan harus jauh lebih tegas. Menurut psikolog klinis, Shefali Tsabary, Ph.D., menetapkan batasan yang kuat, tegas, dan konsisten adalah cara terbaik untuk menghadapi orang yang suka mengontrol.
Ingat, kamu tidak berkewajiban untuk menyerahkan waktu, energi, dan bahkan perhatian kamu kepada siapa pun. Jadi, jangan takut untuk menetapkan batasan secara tegas.
- Tahu Kapan Harus Pergi
Hal yang tidak kalah penting dalam menjalin hubungan dengan orang yang suka mengendalikan, yakni mengetahui kapan kamu harus pergi meninggalkannya. Shefali juga mengatakan bahwa ketika menetapkan batasan tidak berhasil, "Maka penting untuk menciptakan ruang dan jarak emosional dengan cara lain."
Kamu juga perlu memperhatikan respons pasangan saat kamu mengatakan kepadanya bahwa ia telah mengganggumu. Bila ia terus-menerus bersikap defensif, melanggar batasan, dan terus menunjukkan sikap mengendalikan, hubungan kamu sudah tidak sehat, Ladies. Bila ini yang terjadi, kamu sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan bersamanya.
Itu tadi beberapa cara menghadapai pasangan yang suka mengontrol. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai relationship lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
