Djawanews.com – Seks berhubungan erat dengan keharmonisan hubungan pernikahan. Seks atau hubungan intim tentu erat kaitannya dengan performa. Bagaimana cara agar bisa menjaga performa dan hubungan intim ‘tahan lama’? Simak artikel ini sampai akhir!
Menjaga performa adalah hal yang penting untuk dilakukan ketika sedang melakukan hubungan intim.
Supaya dapat tahan lebih lama di ranjang, ada beberapa cara yang bisa Anda praktikkan untuk membuat durasi serta tingkat kepuasan hubungan seks yang dirasakan oleh Anda dan pasangan menjadi lebih berlipat.
Durasi rata-rata penetrasi yang biasanya dilakukan umumnya berada pada rentang waktu 3 sampai dengan 6 menit. Hal itu diungkapkan oleh Jessica O’Reilly, PhD. Bila Anda masih berada dalam rentan durasi tersebut, maka bisa dikatakan secara teknis bahwa hal ini adalah normal.
Namun, tak jarang ada pula pasangan yang ingin bercinta dalam durasi waktu yang lebih lama. Lantas bagaimana cara melakukannya? Berikut ini beberapa tips untuk Anda yang kami rangkum dari berbagai sumber.
- Olahraga
Rutin berolahraga adalah salah satu yang sering disarankan agar hubungan intim lebih berkualitas. Persoalan “tahan lama” sangat erat kaitannya dengan stamina yang prima.
Umumnya, orang yang jarang berolahraga juga tidak memiliki stamina yang prima untuk ketahanan berhubungan intim.
Beberapa olahraga yang disarankan untuk dapat meningkatkan stamina berhubungan intim adalah olahraga kardio seperti lari, berenang, dan yoga untuk fleksibilitas.
- Lakukan foreplay lebih lama
Memperbanyak melakukan foreplay dapat menjadi cara yang cukup ampuh yang bisa dilakukan pasangan untuk memperpanjang durasi hubungan seks yang dilakukan.
Ada beberapa pria yang merasa ingin melakukan penetrasi dengan lebih cepat. Namun lebih baik untuk membiarkan suasana menjadi lebih panas sekaligus lebih romantis terlebih dahulu. Anda dan pasangan dapat saling melakukan pemanasan yang lebih erotis.
Berdasarkan hasil survei menunjukan ada sekitar 75% wanita yang tak pernah mengalami orgasmenya selama hubungan intim. Kebanyakan wanita justru dapat mencapai kenikmatan puncak itu saat melakukan foreplay.
Cara bersetubuh adalah dengan melakukan pijat lembut pada bagian tubuh wanita, berciuman, lakukan pula stimulus oral atau lakukan rangsangan lain yang dapat membuat wanita lebih bergairah.
- Lakukan lebih banyak kontak mata
Cara lain yang dapat digunakan untuk memperpanjang durasi hubungan intim adalah dengan melakukan kontak mata. Melakukan kontak mata sendiri berguna untuk membuat suasana terasa jauh lebih intim dan hubungan seks pun dapat dilakukan dengan jauh lebih baik.
Kontak mata sendiri juga bisa digunakan sebagai tanda kasih, perhatian, penghormatan sekaligus pengertian. Mulailah untuk saling memperhatikan satu sama lain ketika melakukan hubungan intim.
Kontak mata juga bisa membuat Anda lebih terhubung dengan pasangan. Jadi pastikan untuk tidak melewatkan kontak mata ya.
- Gunakan kondom
Selain mencegah kehamilan dan menghindari penularan penyakit seksual menular, kondom juga bisa dimanfaatkan pasangan untuk meningkatkan durasi berhubungan.
Penggunaan kondom sebagai penghalang ini dapat mengurangi sensasi dan sensitivitas pada penis sehingga pria bisa bertahan lebih lama di tempat tidur. Terlebih, ejakulasi dini mungkin juga bisa disebabkan oleh hipersensitivitas.
Penggunaan kondom adalah solusi sederhana seks tahan lama, dengan beragam pilihan yang tersedia di toko. Jika ingin mengurangi sensasi yang lebih besar, Anda tinggal sesuaikan dengan kondom yang lebih tebal untuk menunda ejakulasi.
- Jadwalkan Kegiatan Hubungan Intim
Luangkanlah satu malam untuk berdiskusi mengenai apa yang kamu lakukan dan tidak sukai, jelajahi gerakan hubungan intim yang baru, dan bicarakan fantasi tersembunyi.
Jangan memaksakan dirimu untuk menjadi seksi, bereksperimen saja untuk melihat apa yang kamu suka. Katakan juga apa yang biasanya dapat kamu hindari karena takut mempermalukan diri sendiri atau terdengar tidak sensitif.
Ingin tahu informasi mengenai informasi menarik lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
