Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Fashion
Kaya Akan Nutrisi, Konsumsi Buah-buahan Bisa Bikin Kulit Glowing
Ilustrasi (Pexels/Anna Shvets)

Kaya Akan Nutrisi, Konsumsi Buah-buahan Bisa Bikin Kulit Glowing

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 19 Maret 2023 at 07:22am

Djawanews.com – Buah-buahan kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti, vitamin esensial, mineral, antioksidan, dan nutrisi lain. Bahan-bahan ini dapat membantu menyehatkan dan meremajakan kulit Anda. Lantas, bagaimana caranya? Melansir Times of India, berikut penjelasannya.

Memberikan nutrisi penting

Buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan kiwi kaya akan vitamin C, yang penting untuk sintesis kolagen. Kolagen adalah protein yang menyediakan struktur dan elastisitas pada kulit Anda dan vitamin C membantu mempertahankan dan memperbaikinya.

Lawan radikal bebas

Buah -buahan seperti buah beri, anggur, dan delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas di tubuh Anda. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Baca Juga:
  • Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut
  • Katanya Minyak Esensial Bisa Bantu Hilangkan Ketombe pada Rambut, Benarkah?
  • Mudah Didapatkan, Ini 5 Bahan Alami Murah untuk Atasi Bibir Gelap

Menghidrasi kulit

Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi tinggi akan kadar air. Sehingga dapat membantu melembabkan kulit Anda dan membuatnya lebih segar dan tampak muda. Jika ingin kulit wajah lebih segar, perbanyak konsumsi buah-buahan tinggi kadar air.

Bantu tingkatkan tekstur kulit

Buah-buahan seperti pepaya dan nanas selain dapat membantu melancarkan pencernaan, buahan-buahan ini juga mengandung enzim yang dapat mengelupas sel-sel kulit mati, membuka pori -pori, dan meningkatkan tekstur kulit.

Mengurangi peradangan

Jenis buah-buahan beri seperti ceri dan blueberry mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit. Jika kulit Anda berjerawat, rutin konsumsi buah-buahan beri bisa bantu kurangi bekas jerawat.

Jadi, jika Anda menggabungkan konsumsi berbagai buah dalam pola makan sehari-hari. Anda dapat memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk mempertahankan kulit yang sehat dan bersinar.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan menggunakan buah-buahan untuk mendapatkan kulit glowing.

Makan berbagai buah

Gabungkan berbagai buah dalam konsumsi harian Anda. Buah-buahan seperti pepaya, buah beri, jeruk, kiwi, jambu biji, dan semangka kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Gunakan buah-buahan untuk masker wajah

Campur buah yang mudah dihaluskan seperti pisang, alpukat, atau stroberi dengan madu, yogurt, atau oatmeal untuk membuat masker wajah bergizi. Oleskan masker di wajah Anda dan biarkan selama 10-15 menit sebelum membilasnya dengan air hangat.

Buat infuse water dari buah

Buat infuse water dengan buah-buahan seperti lemon, mentimun, dan mint agar kulit Anda tetap terhidrasi dan sehat. Minum air yang cukup dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda, yang juga dapat menyebabkan kulit yang tampak lebih sehat.

Aplikasikan jus buah pada kulit

Selain diminum, Anda juga dapat mengoleskan jus buah segar ke kulit. Misalnya, oleskan jus jeruk segar ke wajah dan biarkan selama 10 menit sebelum membilasnya dengan air dingin. Vitamin C dalam jeruk dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi penampilan noda hitam.

Ingat, menjaga kulit sehat bukan hanya tentang jenis skincare yang diaplikasikan pada kulit, tetapi juga apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh. Jadi, pastikan konsumsi makanan seimbang, minum banyak air, cukup istirahat, dan berolahraga untuk mencapai kulit glowing maksimal.

Bagikan:
#fashion#djawanews#kecantikan#Buah#skincare#Perawatan Kulit#Rekomendasi

Berita Terkait

    Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut
    Fashion

    Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut

    Djawanews.com – Tidak sedikit orang menghabiskan banyak biaya untuk merawat rambut. Mereka lupa salah satu bahan perawatan rambut paling ekonomis dan mudah ditemukan di sekitar, yaitu pisang. ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Katanya Minyak Esensial Bisa Bantu Hilangkan Ketombe pada Rambut, Benarkah?
    Fashion

    Katanya Minyak Esensial Bisa Bantu Hilangkan Ketombe pada Rambut, Benarkah?

    Muhammad Hadi 12 Mar 2023 15:41
  • Mudah Didapatkan, Ini 5 Bahan Alami Murah untuk Atasi Bibir Gelap
    Fashion

    Mudah Didapatkan, Ini 5 Bahan Alami Murah untuk Atasi Bibir Gelap

    Muhammad Hadi 04 Mar 2023 10:48
  • Agar Selalu Awet Muda, Yoga Wajah Bisa Jadi Salah Satu Pilihan
    Fashion

    Agar Selalu Awet Muda, Yoga Wajah Bisa Jadi Salah Satu Pilihan

    Djawanews.com – Menjaga kesehatan fisik agar tetap prima dengan rutin pergi ke giym adalah hal yang lumrah dilakukan. Namun demikian, seringkali mereka kerap mengabaikan fakta bahwa wajah ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Untuk Hasil Maksimal, Pastikan Waktu dan Cara Penggunaan Retinol dan Vitamin C Sudah Benar
    Fashion

    Untuk Hasil Maksimal, Pastikan Waktu dan Cara Penggunaan Retinol dan Vitamin C Sudah Benar

    Muhammad Hadi 19 Feb 2023 12:24
  • Agar Kaki Tak Sakit, Perhatikan 5 Hal Ini Buat Kamu yang Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi
    Fashion

    Agar Kaki Tak Sakit, Perhatikan 5 Hal Ini Buat Kamu yang Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi

    Muhammad Hadi 18 Feb 2023 10:48

Anda Harus Tahu

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya
Kesehatan

Benarkah Nikah Muda Tingkatkan Kanker Serviks? Berikut Penjelasannya

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor
Lifestyle

Dijuluki Tanaman Ajaib oleh WHO, Ini Kandungan Gizi dalam Daun Kelor

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Bahaya Begadang Jangka Pendek dan Panjang

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai
Kesehatan

Tiap Hari Diguyur Hujan, Awas Penyait Ini Siap Mengintai

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih
Kesehatan

Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Dahak yang Berlebih

Populer

Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut
Fashion

1

Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut

Pilihan Editor

Meningkat 14,2 Persen dari Tahun Lalu, Polri Prediksi 123,8 Juta Orang Bakal Mudik Lebaran 2023
Berita Hari Ini

Meningkat 14,2 Persen dari Tahun Lalu, Polri Prediksi 123,8 Juta Orang Bakal Mudik Lebaran 2023

Kemenhub Nonaktifkan Pejabat Ditjen Perhubungan Laut yang Istrinya Pamer Kemewahan di Medsos
Berita Hari Ini

Kemenhub Nonaktifkan Pejabat Ditjen Perhubungan Laut yang Istrinya Pamer Kemewahan di Medsos

Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut
Fashion

Ekonimis dan Mudah Dipat, Pisang Sangat Baik untuk Perawatan Rambut

Tur Dunia Pertama WOODZ, Salah Satunya di Indonesia!
Infotainment

Tur Dunia Pertama WOODZ, Salah Satunya di Indonesia!

Mesut Ozil, Mesin ‘Pengumpan’ yang Akan Dirindukan
Sepak Bola

Mesut Ozil, Mesin ‘Pengumpan’ yang Akan Dirindukan

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia
Kriminal

Polisi Gagalkan Penyelundupan Sabu 50 Kg Asal Malaysia

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up