Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Berita Hari Ini
Benarkah Konsumsi Daging Kambing Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Cek Faktanya
Ilustrasi daging kambing sebabkan hipertensi (africamarketmn.com)

Benarkah Konsumsi Daging Kambing Bisa Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Cek Faktanya

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 20 Juli 2021 at 08:22pm

Djawanews.com – Sebuah pantangan bagi seseorang dengan hipertensi atau tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi makanan dari daging kambing. Tetapi apakah betul konsumsi daging kambing bisa meningkatkan tekanan darah?

Apabila dibandingkan dengan daging sapi dan daging ayam, daging kambing sebenarnya lebih ‘sehat’. Sebab kandungan kolesterol, zat besi, protein, dan kalori dalam 85 gram daging kambing, sapi, dan ayam, berikut perbandingannya:

Kalori = daging kambing (122 kalori) : daging sapi (179 kalori) : daging ayam (162 kalori)

Kolesterol = daging kambing (63,8 mg) : daging sapi (73,1 mg) : daging ayam (76 mg)

Lemak = daging kambing (2,6 gram) : daging sapi (7,9 gram) : daging ayam (6,3 gram)

Lemak jenuh = daging kambing (0,79 gram) : daging sapi (3 gram) : daging ayam (1,7 gram)

Kandungan zat besi =  daging kambing (3,2 mg) : daging sapi (2,9 mg) : daging ayam (1,5 mg)

Protein = daging kambing (23 gram) : daging sapi (+- 25 gram) : daging ayam (+- 25 gram)

Dari perbandingan di atas, satu anggapan tentang daging kambing bisa mengatasi kurang darah dapat dibenarkan. Sebab kandungan zat besi yang lumayan tinggi dapat membantu produksi hemoglobin yang dibutuhkan sel darah merah.

Tetapi, untuk anggapan tentang konsumsi daging kambing yang bikin tekanan darah meninggi tidak sepenuhnya keliru. Sebab, apa yang membuat tekanan darah tinggi adalah proses memasaknya serta porsi yang dikonsumsi.

Cara memasak daging, terutama daging kambing, yang sehat adalah dengan tanpa menambahkan banyak garam, penyedap rasa, minyak goreng, santan, dan gula pemanis.

Baca Juga:
  • Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

Dilansir Djawanews dari SehatQ, daging kambing bukan pemicu darah tinggi hanya saja daging kambing bisa menimbulkan efek termogenik. Efek termogenik sering dianggap sebagai tanda tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Efek tersebut berupa meningkatnya panas tubuh karena metabolisme. Maka sering salah dipahami bahwa daging kambing bisa meningkatkan tekanan darah. Apabila setelah makan daging kambing, dan tekanan darah naik setelah dicek dengan tensimeter kemungkinannya ada dua.

Dalam pengolahan daging kambing, tidak disarankan membubuhkan banyak garam. Garam mengandung unsur natrium, apabila dikonsumsi terlalu banyak bisa mengikat air dalam pembuluh darah dan membuat tekanan darah meningkat.

Kemungkinan kedua, terlalu besar porsi daging yang dikonsumsi juga bisa membuat tubuh pusing dan mual sebab ginjal bekerja terlalu keras.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#idul adha#pengetahuan#Gizi Makanan#Daging kambing#Hipertensi

Berita Terkait

    Jokowi Puji Gerindra di Momen HUT ke-15: Elekbalitas Partai dan Ketua Umum Potensial Jadi Tertinggi
    Berita Hari Ini

    Jokowi Puji Gerindra di Momen HUT ke-15: Elekbalitas Partai dan Ketua Umum Potensial Jadi Tertinggi

    Djawanews.com – Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyampaikan ucapan selamat ulang tahun ke-15 untuk Partai Gerindra melalui video. Dalam kesempatan, itu Jokowi memuji elektabilitas Partai Gerindra dan ketua ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ganjar Kedepankan Konsep Go Green dalam Perencanaan Pembangunan Jateng 2023
    Berita Hari Ini

    Ganjar Kedepankan Konsep Go Green dalam Perencanaan Pembangunan Jateng 2023

    Muhammad Hadi 06 Feb 2023 08:31
  • Cak Imin Bakal Bertemu dengan Elite Partai Golkar: Kita Ajak Bergabung
    Berita Hari Ini

    Cak Imin Bakal Bertemu dengan Elite Partai Golkar: Kita Ajak Bergabung

    Muhammad Hadi 06 Feb 2023 07:36
  • Dimingi-imingi Main PS Gratis, Wanita Di Jambi Diduga Cabuli 11 Anak
    Berita Hari Ini

    Dimingi-imingi Main PS Gratis, Wanita Di Jambi Diduga Cabuli 11 Anak

    Wanita inisial Y alias N (20) warga Rawasari, Alam Barajo dilaporkan ke Polda Jambi karena diduga cabuli 11 anak di bawah umur. Dalam menjalankan aksinya, korban ditawari dapar bermain ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Kasus Perawat Gunting Jari Bayi di Palembang, Manajemen RS Nonaktifkan Perawat
    Berita Hari Ini

    Kasus Perawat Gunting Jari Bayi di Palembang, Manajemen RS Nonaktifkan Perawat

    Janu Wisnanto 05 Feb 2023 22:00
  • Usulan Pilgub Dihapus, Pakar: Bak Orba, Kental Kepentingan Parpol
    Berita Hari Ini

    Usulan Pilgub Dihapus, Pakar: Bak Orba, Kental Kepentingan Parpol

    Janu Wisnanto 05 Feb 2023 21:50

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Populer

Carut Marut Koalisi Jokowi di Tengah Isu Reshuffle Kabinet Rabu Pon
Berita Hari Ini

1

Carut Marut Koalisi Jokowi di Tengah Isu Reshuffle Kabinet Rabu Pon

KIB Deklarasikan Anies jadi Capres, Golkar: Namanya Juga Orang Caper
Berita Hari Ini

2

KIB Deklarasikan Anies jadi Capres, Golkar: Namanya Juga Orang Caper

Gus Najmi Kecewa Dipecat dari Pengurus PPP DKI karena Dukung Anies: Jatuhnya Kadung Sakit Hati
Berita Hari Ini

3

Gus Najmi Kecewa Dipecat dari Pengurus PPP DKI karena Dukung Anies: Jatuhnya Kadung Sakit Hati

Soal Pertemuan 2 Jam dengan Surya Paloh, PKS Kategorikan High Politics
Berita Hari Ini

4

Soal Pertemuan 2 Jam dengan Surya Paloh, PKS Kategorikan High Politics

Fadli Zon Soal Kasus Mahasiswi UI Tewas Ditabrak Jadi Tersangka: Keadilan Harus Ditegakkan
Berita Hari Ini

5

Fadli Zon Soal Kasus Mahasiswi UI Tewas Ditabrak Jadi Tersangka: Keadilan Harus Ditegakkan

Pilihan Editor

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka
Kriminal

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan
Berita Hari Ini

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up