Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Berita Hari Ini
6 Minuman Ini Bikin Panjang Umur Lho, Apa Saja?
Ilustrasi minuman terbaik untuk panjang umur (Freepik)

6 Minuman Ini Bikin Panjang Umur Lho, Apa Saja?

MS Hadi
MS Hadi 19 Juli 2023 at 10:34am

Djawanews.com – Setiap orang menginginkan hidup dengan umur panjang dan sehat. Untuk mencapai hal itu tentu perlu didukung pola hidup baik. Di samping makan makanan sehat, mempertimbangkan minuman terbaik yang menyehatkan juga penting. Anda mungkin berpikir bahwa menikmati secangkir kopi dalam suasana nyaman, akan baik untuk menikmati masa tua. Selain itu, cek berikut minuman terbaik untuk panjang umur yang disetujui dokter.

  1. Teh hijau

Antioksidan dapat memberikan perlindungan terhadap kondisi kesehatan kronis. Kandungan ini salah satunya terdapat dalam teh hijau. Teh hijau dapat menetralkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA sehingga meminimalisir peradangan serta penyakit kronis.

Teh hijau dan senyawanya, termasuk epigallocatechin-3-gallate (EGCG), telah dipelajari untuk efek perlindungannya terhadap kondisi kesehatan seperti penyakit jantung dan kanker, menurut National Institutes of Health (NIH). Dr. Eric Ascher, dokter pengobatan keluarga di Rumah Sakit Lenox Hill mengatakan, menyeruput teh hijau dapat mendukung umur panjang Anda.

Di samping teh hijau, Patricia Kolesa, RDN., dilansir Livestrong, teh herbal seperti teh chamomile, mint, teh hitam, dan kembang sepatu juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab stres oksidatif.

Baca Juga:
  • Samsung Bakal Hadirkan Layanan Fitness Premium untuk Galaxy Watch dan Galaxy Ring
  • Prabowo Tegaskan Masyarakat Kurang Mampu Harus Dapat Akses Layanan Kesehatan Terbaik
  • Pentingnya Protein dan Cara Menghitung Kebutuhan Harian Anda

  1. Kopi

Minum kopi terlalu banyak dapat memiliki efek samping yang tidak menyenangkan, tetapi ada banyak manfaat kesehatan dari kopi, terutama untuk umur panjang. Secara khusus, kopi banyak mengandung polifenol, antioksidan, dan senyawa lain yang terkait dengan kesehatan otak dan jantung.

Menurut penelitian dalam European Society of Cardiology, minum kopi terbukti memperpanjang umur dan semakin rendah risiko kematian akibat apapun. Namun dokter Ascher mengingatkan, hati-hati dengan perasa dan keinginan minum kopi berlebih. Batasi tambahan gula, krim, dan sirup rasa jika Anda minum kopi.

  1. Jus prune

Prune adalah buah plum yang dikeringkan di bawah matahari. Kalau disajikan dalam bentuk jus, akan membantu menyehatkan usus. Jus prune, menurut Amy Gorin, RDN, ahli diet nabati, dapat membantu mendukung umur panjang Anda. Tambahnya lagi, minum sekali sehari minuman yang kaya serat ini, membantu menjaga kesehatan usus dan frekuensi buang air besar meningkat namun tetap sehat.

  1. Air

Meskipun banyak minuman luar biasa nikmat, tetapi Anda tak boleh mengabaikan minuman seadanya ini, air putih. Dokter Ascher menjelaskan, air membantu kita membuat limbah dan racun tubuh melalui urin, buang air besar, dan keringat. Air juga membantu semua organ berfungsi dengna baik. Jika perlu membuat rasa lebih bervariasi, Anda bisa menambahkan air perasan lemon atau membuatnya menjadi infuse water dengan campuran buah segar serta daun mint.

  1. Kaldu tulang

Kaldu tulang popular sebagai penyembuh. Bukan tanpa alasan, selama bertahun-tahun rebusan tulang ini kaya akan elektrolit, protein, dan nutrisi lainnya yang mendukung kesehatan. Kandungan tersebut, khususnya protein, dapat membantu mempertahankan massa otot dan mencegah cedera.

Selain yang disebutkan di atas, kaldu tulang juga mengandung kolagen, glutamin, gelatin, dan glisin, semuanya dapat mendukung kesehatan dan penyembuhan usus.

  1. Jus bit

Bir mengandung oksida nitrat yang tinggi. Senyawa tersebut terkait dengan penurunan tekanan darah tinggi dan peningkatan sirkulasi. Jelas dokter Ascher, jus bit jadi sumber antioksidan yang baik dan penuh dengan vitamin serta mineral untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Itulah keenam minuman terbaik untuk panjang umur. Adakah minuman tertentu yang Anda minum setiap hari dan membuat Anda senantiasa sehat?

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#hidup sehat#makanan sehat#UMUR PANJANG#teh hijau#kopi#Rekomendasi

Berita Terkait

    Bivitri Susanti Nilai Putusan Pemilu Terpisah Masih dalam Tugas Konstitusional MK
    Berita Hari Ini

    Bivitri Susanti Nilai Putusan Pemilu Terpisah Masih dalam Tugas Konstitusional MK

    Djawanews.com – Pakar hukum tata negara, Bivitri Susanti tidak sependapat jika putusan Mahkamah Konstitusi (MK) mengenai pemisahan jadwal pemilu nasional dan lokal disebut melanggar konstitusi. Menurutnya, putusan ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Mensos Optimis Sekolah Rakyat Tahap Pertama Dimulai Serentak 14 Juli
    Berita Hari Ini

    Mensos Optimis Sekolah Rakyat Tahap Pertama Dimulai Serentak 14 Juli

    MS Hadi 05 Jul 2025 13:07
  • Mentan Sebut Negara Rugi Rp2 Triliun per Tahun akibat Praktik Oplos Beras SPHP
    Berita Hari Ini

    Mentan Sebut Negara Rugi Rp2 Triliun per Tahun akibat Praktik Oplos Beras SPHP

    MS Hadi 05 Jul 2025 07:08
  • Ribuan Umat Buddha Ikuti Indonesia Tipitaka Chanting dan Asalha Mahapuja di Borobudur
    Berita Hari Ini

    Ribuan Umat Buddha Ikuti Indonesia Tipitaka Chanting dan Asalha Mahapuja di Borobudur

    Djawanews.com – Sebanyak 2.007 umat Buddha dari dalam dan luar negeri memadati Taman Lumbini, kompleks Candi Borobudur, untuk mengikuti Indonesia Tipitaka Chanting (ITC) dan Asalha Mahapuja 2569 BE/2025. Ketua ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Kemenag Cairkan Rp1,79 Triliun untuk BOP RA dan BOS Madrasah Triwulan Kedua
    Berita Hari Ini

    Kemenag Cairkan Rp1,79 Triliun untuk BOP RA dan BOS Madrasah Triwulan Kedua

    MS Hadi 04 Jul 2025 18:10
  • MK Pisahkan Pemilu Nasional dan Lokal, Mahfud MD: DPRD Tidak Bisa Diisi Penjabat
    Berita Hari Ini

    MK Pisahkan Pemilu Nasional dan Lokal, Mahfud MD: DPRD Tidak Bisa Diisi Penjabat

    MS Hadi 04 Jul 2025 16:08

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Populer

Prabowo Optimis Indonesia Bisa Swasembada Energi dalam 5 hingga 6 Tahun
Berita Hari Ini

1

Prabowo Optimis Indonesia Bisa Swasembada Energi dalam 5 hingga 6 Tahun

PCO Sebut Jumlah Penerima Manfaat MBG Telah Capai 5,5 Juta Orang
Berita Hari Ini

2

PCO Sebut Jumlah Penerima Manfaat MBG Telah Capai 5,5 Juta Orang

Presiden Prabowo Luncurkan SPPG Polri di Peringatan HUT Ke-79 Bhayangkara
Berita Hari Ini

3

Presiden Prabowo Luncurkan SPPG Polri di Peringatan HUT Ke-79 Bhayangkara

Kepala Bapenda Semarang Ngaku Setor Rp1,2 Miliar Iuran Pegawai ke Mbak Ita
Berita Hari Ini

4

Kepala Bapenda Semarang Ngaku Setor Rp1,2 Miliar Iuran Pegawai ke Mbak Ita

Dirut Sritex Bantah Uang Rp2 Miliar yang Disita Kejagung terkait Korupsi: Tabungan Pendidikan Anak
Berita Hari Ini

5

Dirut Sritex Bantah Uang Rp2 Miliar yang Disita Kejagung terkait Korupsi: Tabungan Pendidikan Anak

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up