Djawanews.com – Di tengah pandemi Corona, pemain PSIS Semarang tetap harus menjalani latihan fisik untuk menjaga kebugaran. Tak terkecuali saat menjalani puasa Ramadan 1441 H.
Setiap harinya, proses latihan para pemain Laskar Mahesa Jenar tetap dipantau pelatih, Dragan Djukanovic.
Tips latihan ala pemain PSIS Semarang
Ilustrasi Latihan (Bolaindo)
Untuk dapat menjalani latihan saat berpuasa Ramadan, pemain PSIS Semarang yang mayoritas beragama Islam punya treatment khusus agar tidak loyo di tengah hari. Hal ini disampaikan dokter PSIS Semarang, Alfan Nur Asyhar.
“Latihan bisa sore, 1 – 1,5 jam sebelum buka. Atau malam setelah tarawih asalkan tidak menganggu siklus tidur mereka (red-pemain),” tutur dr Alfan Nur Asyhar seperti dikutip Djawanews dari Indosport.
“Untuk latihan sore ada plus minusnya, memang di waktu itu dekat dengan waktu berbuka. Tetapi harus hati-hati karena di waktu tersebut glukosa tubuh menurun dan bisa menyebabkan pusing dan lemas sehingga latihan tidak optimal,” dr Alfan menambahkan.
