Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul akibat ada tekanan. Jika tak segera diredam, stres dapat berdampak terhadap sejumlah masalah kesehatan seperti, diare, darah tinggi, maag, sakit kepala dan lain sebagainya.
Ada banyak cara untuk menghilangkan stres. Salah satu yang paling mudah dilakukan adalah menyantap makanan yang lezat dan manis seperti coklat hitam atau dark chocolate.
Cokelat Hitam, Makanan efektif penghilang stres
Coklat, makanan yang efektif untuk hilangkan stress (Shutterstock)
Asal tau saja, dark chocolate dengan konsentrasi kakao 70 persen merupakan makanan yang sangat efektif untuk menghilangkan stres serta sangat ampuh untuk mengembalikan mood.
Menurut beberapa penelitian, coklat mengandung flavonoid yang berfungsi sebagai anti-inflamasi.
Kandungan antioksidan polifenol yang ada di dalamnya juga dapat bekerja melindungi otak dari tingkat sel.
Selain itu, coklat hitam ternyata bisa meningkatkan kemempuan neuroplasticity, yakni kemampuan otak untuk beradaptasi dan menciptakan koneksi baru yang terjadi ketika belahar dan beradaptasi dengan hal-hal baru.
Hanya saja, untuk dapat menghilangkan stres, kamu harus memastikan cokelat yang dimakan adalah cokelat hitam dengan konsentrasi kakao sebesar 70 persen. Sebab, jika kurang dari itu, manfaatnya tidak sebesar yang diuraikan tadi.
