Djawanews.com – Memiliki rambut cepat tumbuh merupakan impian bagi beberapa orang yang memiliki masalah dengan pertumbuhan rambut yang melambat.
Makanan yang Mampu Membuat Rambut Cepat Tumbuh
- Salmon
Ketika berbicara tentang makanan terbaik untuk pertumbuhan rambut, sulit untuk tidak memasukkan salmon ke dalam daftar. Makanan ini kaya akan asam lemak omega 3, protein, vitamin B12, dan zat besi. Asam lemak omega 3 diperlukan tubuh untuk mendukung kesehatan kulit kepala. Kekurangan asam lemak omega 3 bisa menyebabkan kulit kepala kering, sehingga rambut tampak kusam.
- Tiram
Reputasi tiram memang cukup baik sebagai afrodisiak. Namun, makanan satu ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan rambut. Tiram kaya akan zink dan antioksidan. Jika kesulitan mengonsumsi tiram secara rutin, kamu bisa mendapatkan nutrisi baik untuk rambut dari biji-bijian dan kacang-kacangan. Kamu juga bisa mendapatkan zink dari daging sapi.
- Telur
Telur adalah salah satu sumber protein terbaik. Kuning telur juga kaya akan vitamin yang dapat membantu merawat rambut rusak. Namun, jangan terlalu sering mengonsumsi telur mentah, ya. Pasalnya, telur mentah adalah salah satu makanan yang bisa membuat rambut cepat beruban. Telur mentah bisa menyebabkan tubuh kekurangan biotin, karena mencegah sistem pencernaan kamu dalam menyerap biotin.
Biotin sendiri merupakan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan lainnya. Pasalnya, avidin yang merupakan salah satu senyawa protein dalam putih telur dapat mengikat biotin.
- Sayuran Hijau
Sayuran berwarna hijau tua, seperti bayam dan brokoli, merupakan sumber vitamin A dan C yang diperlukan tubuh untuk memproduksi sebum. Sebum merupakan zat berminyak yang disekresikan oleh folikel rambut yang bisa menjadi kondisioner alami. Sayuran berwarna hijau tua juga mengandung zat besi dan kalsium.
Itulah beberapa makanan yang membuat rambut cepat tumbuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
Ingin tahu informasi mengenai inspirasi lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
