Djawanews.com – Moon Milk adalah racikan susu yang membantu Anda mengatasi masalah insomnia yang sering mengganggu jam tidur Anda.
Insomnia sendiri adalah gangguan tidur yang membuat kita kesulitan untuk terlelap di malam hari. Kebanyakan dari kita akan menggunakan minuman susu untuk menjadi obat alami mengatasi insomnia.
Selain mengonsumsi susu hangat di malam hari, rupanya terdapat solusi lainnya bagi Anda yang sering mengalami insomnia. Moon milk atau susu bulan dianggap sangat efektif untuk membantu mereka yang mempunyai masalah gangguan tidur di malam hari. Moon milk terbilang cukup populer sejak beberapa tahun terakhir.
sebenarnya moon milk tak berbeda jauh dengan susu biasa yang kita konsumsi. Perbedaan susu hangat biasa dengan moon milk terletak pada warna dan rasanya. Moon milk merupakan campuran antara susu dan rempah-rempah seperti, pala, kayu manis, jahe, kunyit dan kapulaga.
Selain itu, moon milk juga mengandung bahan herbal lain yang termasuk dalam kategori herbal adaptogen, atau tumbuhan yang dapat meningkatkan kemampuan pertahanan diri terhadap stres. Salah satu jenis moon milk yang terkenal adalah Golden Tumeric Milk atau susu kunyit.
Manfaat Moon Milk, Racikan Susu dengan Rempah-rempah
- Memudahkan Tidur di Malam Hari
Racikan susu dan rempah-rempah ini membuat diri Anda lebih rileks dan tenang. Disarankan untuk meminum racikan susu ini satu jam sebelum tidur, agar nutrisi dan kandungan vitamin rempah-rempah dapat diproses secara sempurna.
- Mengatasi Radang
Kunyit di dalam golden tumeric milk memiliki efek anti-oksidan dan anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit karena adanya bahan aktif yang disebut kurkumin. Rempah-rempah lainnya, seperti lada hitam, jahe dan kayu manis juga dapat membantu meningkatkan penyerapan kunyit dan mengurangi ketidaknyamanan seperti mual, sakit perut, migrain dan sembelit.
- Menghilangkan Stres
Moon Milk atau racikan susu rempah-rempah ini sangat baik dikonsumsi ketika Anda stres. Karena minuman ini akan memberikan Anda rasa tenang dan mampu membangkitkan mood positif Anda.
