Djawanews.com – Memiliki rambut yang cepat tumbuh dan cantik merupakan idaman bagi setiap orang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Salah satunya dengan memberikan nutrisi untuk rambut. Tapi, tidak sembarang nutrisi baik diberikan untuk rambut. Nutrisi apa saja yang baik untuk mempercepat pertumbuhan rambut? Mari kita simak!
Nutrisi Baik untuk Mempercepat Pertumbuhan Rambut
- Zat Besi
Zat besi di dalam tubuh ternyata juga memiliki pengaruh yang baik untuk kesehatan rambut. ebab kekurangan zat besi ternyata dapat membuat kita mengalami rambut rontok dan rapuh. Di dalam tubuh, zat besi akan membawa oksigen melalui sel darah merah yang kemudian mengalir ke setiap helaian rambut. Kondisi ini bisa membuat rambut jadi lebih kuat.
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi juga bisa membantu pertumbuhan rambut. Untuk mendapatkan manfaat zat besi, kamu bisa mulai rajin mengkonsumsi makanan seperti bayam, kacang-kacangan, hingga daging sapi tanpa lemak.
- Vitamin B
Ladies, rambut yang rapuh dan rontok bisa menjadi tanda-tanda kamu kekurangan vitamin B. Untuk mengatasinya, rambut membutuhkan vitamin B jenis biotin atau vitamin B7. Biotin ini sendiri bisa membantu menguatkan akar rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut.
Tak hanya itu, jenis vitamin B lainnya yang juga punya manfaat baik untuk kesehatan rambut adalah B6 dan B12. Dua jenis vitamin B ini bisa membantu membawa nutrisi ke folikel rambut. Supaya bisa mengatasi rambut rapuh dengan berbagai macam vitamin B ini, Ladies bisa memperbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan yang asam, gandum, dan daging sapi tanpa lemak.
- Zinc
Nutrisi yang satu ini terkenal dengan kemampuannya dalam mendorong reproduksi sel, memulihkan jaringan secara alami dan mempercepat pertumbuhannya kembali. Jadi kalau kamu termasuk perempuan dengan rambut yang rapuh dan mudah patah, mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc dengan rutin bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
Selain mempercepat pertumbuhan rambut, Zinc juga diyakini memiliki kemampuan untuk melembapkan dan melembutkan rambut. Oleh karena itu, dengan memberikan nutrisi berupa zinc, rambut kamu tidak hanya kuat, tetapi juga lembut dan lembap secara bersamaan.
Ingin tahu informasi mengenai inspirasi lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
