Djawanews.com – Selama di rumah saja mungkin kita menghadapi rutinitas yang membosankan. Rutinitas tersebut menjadi kebiasaan yang buruk dan mampu mempercepat penuaan dini pada kulit. Apa saja?
Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini
- Menatap Layar Komputer Terlalu Lama
Terlalu lama di depan komputer atau layar gadget bisa memicu penuaan dini. Itu karena, perangkat elektronik seperti komputer, laptop, televisi, hingga smartphone bisa menghasilkan blue light yang berdampak negatif bagi kulit.
Untuk menghindari paparan sinar biru terlalu lama, kamu bisa melakukan beberapa langkah pencegahan seperti membatasi screen time atau waktu dalam pemakaian gadget. Sebagai contoh, mengurangi waktu bermain media sosial atau mengurangi waktu menonton serial kesukaan kamu.
- Jarang Melakukan Perawatan Kulit
Meski di rumah saja, kamu juga perlu melakukan perawatan wajah dengan maksimal. Sebab, merawat kulit wajah dengan baik dan teratur adalah kunci kesehatan yang alami. Selain itu, perawatan kulit wajah yang baik dan benar juga bisa mencegah penuaan dini.
Salah satu perawatan kulit wajah yang bisa kamu lakukan sehari-hari adalah rajin menggunakan produk skin care yang mengandung anti aging property.
- Pola Makan Tidak Seimbang
Pola makan juga turut memengaruhi kondisi kulit kamu. Beberapa contoh makanan yang bisa memicu penuaan dini adalah karbohidrat olahan; misalnya roti atau pasta, dan makanan yang terlalu banyak gula. Mengutip Healthline, kedua jenis makanan itu kabarnya bisa merusak kolagen pada kulit.
Kamu juga dianjurkan untuk membatasi konsumsi jenis makanan lain; seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging berlemak. Sebagai gantinya, perbanyaklah konsumsi makanan yang kaya antioksidan; seperti kacang-kacangan, anggur, buah beri, brokoli, wortel, teh hijau, dan biji-bijian utuh.
- Sering Stres
Stres juga bisa menjadi salah satu penyebab penuaan dini. Ketika pikiran mengalami tekanan, biasanya tubuh akan merespons dengan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Karena itulah, penting bagi kita untuk menjaga pikiran dalam keadaan tenang dan bahagia.
Kekhawatiran dan kecemasan dalam pikiran itu ternyata bisa memberikan efek negatif bagi kulit, khususnya mempercepat proses penuaan dini. Mengutip lama health.howstuffworks.com, stres yang dirasakan dapat memicu produksi hormon kortisol yang berlebihan. Hormon ini akan meningkatkan produksi minyak di wajah.
Itu tadi beberapa kebiasaan yang mampu memicu dan mempercepat penuaan diri pada kulit. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai inspirasi lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
