Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Profil
  • Serba-serbi
  1. Home
  2. Inspirasi
Ampuh! Kurangi Rasa Kesepian dengan Menelepon Seseorang Selama 10 Menit
Menelepon seseorang ampuh kurangi rasa kesepian, (freepik.com)

Ampuh! Kurangi Rasa Kesepian dengan Menelepon Seseorang Selama 10 Menit

Puspita Susanti
Puspita Susanti 02 Maret 2021 at 06:12am

Djawanews.com - Kesepian bisa menemani siapa saja. Parahnya, kesepian juga sulit untuk dihilangkan. Apalagi di masa pandemi, saat orang-orang harus mengurangi pertemuan untuk mencegah terinfeksi Covid-19.

Rasa kesepian nyaris tak bisa dikurangi. Namun, ada banyak cara untuk membantu diri sendiri agar merasa lebih terhubung yang tak memerlukan banyak waktu dan energi.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat diatasi dengan berbicara lewat telepon selama 10 menit.

Penelitian dari Universitas Texas mengamati 240 peserta studi selama sebulan. Mereka akan menerima panggilan telepon singkat dari relawan. Panggilan telepon tersebut berdurasi sekitar 10 menit dan dilakukan dua sampai lima kali seminggu.

Hasil temuan mereka kemudian dipublikasikan dalam studi JAMA Psychiatry pada akhir  Februari lalu. Penelitian itu menemukan bahwa mereka yang menerima telepon melaporkan mengalami hampir 16% penurunan perasaan kesepian.

Maninder Kahlon dari Dell Medical School di University of Texas di Austin, mengatakan bahwa sukarelawan berusia 17-23 tahun dilatih sebagai penelepon dengan fokus pada keterampilan komunikasi empati. Mulai dari mendengarkan secara aktif dan mengajukan pertanyaan.

Salah satu aspek terpenting dari penelitian ini adalah cara para partisipan memimpin percakapan telepon.


Baca Juga:
  • Munajatkan Doa ini Usai Jalani Salat Witir
  • Sebelum Mandi Junub, Ketahui Bacaan Niatnya
  • Rutin Dibaca Usai Salat, Ini Keutamaan Ayat Kursi

Jika Anda merasa kesepian, dia merekomendasikan untuk menghubungi keluarga atau teman yang Anda yakini "tidak menghakimi dan benar-benar tertarik untuk mendengarkan Anda" setidaknya selama 10 menit melalui telepon.

Mencoba mengurangi rasa kesepian sangat penting untuk menjaga kesehatan mental. Maka dengan menghubungi seseorang selama sekitar 10 menit setidaknya bisa menurunkan kondisi cemas seseorang, bahkan depresi. Terutama selama pandemi setahun terakhir ini.

Untuk mengetahui ragam perkembangan peristiwa regional, nasional dan mancanegara terupdate, ikuti terus rubrik Berita Hari ini di warta harian Djawanews. Selain itu, untuk mendapatkan update lebih cepat, ikuti juga akun Instagram @djawanews.

Bagikan:
#rasa kesepian#menelepon seseorang#PANDEMI COVID-19#KESEHATAN MENTAL#Inspirasi

Berita Terkait

    Munajatkan Doa ini Usai Jalani Salat Witir
    Inspirasi

    Munajatkan Doa ini Usai Jalani Salat Witir

    Djawanews.com – Salat witir merupakan salat sunah yang dilaksanakan setelah waktu Isya hingga terbitnya fajar. Salat dengan rakaat ganjil yang dikerjakan sekurang-kurangnya satu rakaat ini maksimal dikerjakan ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Sebelum Mandi Junub, Ketahui Bacaan Niatnya
    Inspirasi

    Sebelum Mandi Junub, Ketahui Bacaan Niatnya

    Puspita Susanti
  • Hindari Rasa Was-was dengan Mengamalkan Surat An-Naas
    Inspirasi

    Hindari Rasa Was-was dengan Mengamalkan Surat An-Naas

    Puspita Susanti
  • Kunjungi Keluarga dan Kerabat yang Sudah Meninggal, Ketahui Tata Cara Ziarah Kubur
    Inspirasi

    Kunjungi Keluarga dan Kerabat yang Sudah Meninggal, Ketahui Tata Cara Ziarah Kubur

    Djawanews.com – Ziarah kubur merupakan salah satu ibadah sunah yang dianjurkan Rasulullah SAW, seperti diriwayatkan Imam Hakim berikut ini: “Dahulu saya melarang kalian berziarah kubur, tapi (sekarang) ....
    Puspita Susanti
    Puspita Susanti
  • Sambut Bulan Suci Ramadan dengan Munajatkan Doa ini
    Inspirasi

    Sambut Bulan Suci Ramadan dengan Munajatkan Doa ini

    Puspita Susanti
  • Bacaan Latin dan Arti Doa Bangun Tidur yang Dianjurkan Rasulullah SAW
    Inspirasi

    Bacaan Latin dan Arti Doa Bangun Tidur yang Dianjurkan Rasulullah SAW

    Puspita Susanti

Populer

Dianjurkan Rasulullah SAW, Amalkan Doa ini Sebelum Mengucapkan Salam Salat
Inspirasi

1

Dianjurkan Rasulullah SAW, Amalkan Doa ini Sebelum Mengucapkan Salam Salat

Ini Merk Pewarna Rambut yang Bagus dan Tidak Merusak Rambut
Inspirasi

2

Ini Merk Pewarna Rambut yang Bagus dan Tidak Merusak Rambut

Cara Membuat Udang Saus Padang Ala Rumahan yang Enak
Inspirasi

3

Cara Membuat Udang Saus Padang Ala Rumahan yang Enak

Ampuh Cerahkan dan Hilangkan Noda Bekas Jerawat, Ini Kandungan Lengkap The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
Inspirasi

4

Ampuh Cerahkan dan Hilangkan Noda Bekas Jerawat, Ini Kandungan Lengkap The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

Doa Agar Kehidupan Rumah Tangga Berlimpah Rezeki dan Terbebas dari Niat Jahat Manusia
Inspirasi

5

Doa Agar Kehidupan Rumah Tangga Berlimpah Rezeki dan Terbebas dari Niat Jahat Manusia

Pilihan Editor

Beginilah Kondisi Desa Miliarder yang Borong Mobil Mewah di Tuban
Serba-serbi

Beginilah Kondisi Desa Miliarder yang Borong Mobil Mewah di Tuban

Jarak Jodoh Kita Selalu Dekat, Menurut Penelitian Tak Sampai 70 KM dari Rumah
Relationship

Jarak Jodoh Kita Selalu Dekat, Menurut Penelitian Tak Sampai 70 KM dari Rumah

Fakta Farah Puteri Nahlia Anggota DPR RI Cantik yang Ternyata Menjabat di Usia 23 Tahun
Berita Hari Ini

Fakta Farah Puteri Nahlia Anggota DPR RI Cantik yang Ternyata Menjabat di Usia 23 Tahun

Pria Austria Didenda Rp1,7 Juta Gara-gara Kentut di Hadapan Polisi Malaysia
Serba-serbi

Pria Austria Didenda Rp1,7 Juta Gara-gara Kentut di Hadapan Polisi Malaysia

Israel Dituding Halangi Azan di Yerusalem Usai Sabotase Loudspeaker Masjid Al-Aqsa
Berita Hari Ini

Israel Dituding Halangi Azan di Yerusalem Usai Sabotase Loudspeaker Masjid Al-Aqsa

9 Aplikasi yang Diprediksi Makin Aktif Digunakan Netizen Selama Bulan Ramadhan
Teknologi

9 Aplikasi yang Diprediksi Makin Aktif Digunakan Netizen Selama Bulan Ramadhan

Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
facebook
twitter
instagram
© Copyright 2020 Djawanews Media Utama