Makanan merupakan salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Konsumsi makanan tidak sehat tentu dapat berpengaruh buruk untuk kesehatan terutama pada pencernaan. Makanan yang mengandung bahan berbahaya juga dapat menimbulkan penyakit berat seperti kanker.
Memilih makanan termasuk jajanan dan camilan sangat perlu perhatian khususnya untuk anak sekolah. Pasalnya, anak sekolah masih dalam masa pertumbuhan yang memerlukan asupan nutrisi tinggi untuk perkembangan tubuh dan otak. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan saat memilih jajanan sehat anak sekolah.
Tips Memilih Jajanan Sehat Anak Sekolah
Warna
Untuk menarik perhatian anak biasanya penjual jajanan memberikan warna-warna menarik dan mencolok pada jajanannya. Namun sayangnya kita tidak pernah tahu jenis pewarna apa yang digunakan untuk membuat tampilan jajanan tersebut menjadi menarik. Pilihlah warna yang tidak mencolok untuk menghindari penggunaan pewarna bukan makanan.
Kemasan
Hal yang paling mudah untuk diamati saat sebelum membeli jajanan adalah kemasannya. Pastikan jajanan yang akan anda beli tidak dikemas dengan kertas bekas atau Koran bekas sebab bahan tersebut sangat mudah terkontaminasi. Perhatikan juga kemasan plastik yang digunakan dan hindari memilih makanan panas yang dibungkus dengan plastik yang bukan food grade tahan panas.
Proses Pembuatan
Tips selanjutnya untuk memilih jajanan sehat anak sekolah adalah dengan memerhatikan proses pembuatannya. Usahakan memilih jajanan yang tidak digoreng menggunakan minyak agar makanan lebih sehat. Sebagai alternatif, anda bisa piliha jajanan yang dibuat dengan cara dipanggang atau dikukus.
Bahan
Ada baiknya untuk memilih jajanan atau camilan yang terbuat dari bahan-bahan sehat seperti buah. Beberapa jajanan yang terbuat dari buah juga tidak mengalami banyak proses pengolahan sebelum disajikan seperti salad dan rujak. Selain itu, buah juga sangat baik untuk tubuh terutama jika dikonsumsi saat masa pertumbuhan.
Kebersihan Penjual
Selain warna, kemasan, proses pembuatan, dan bahan, perlu diperhatikan juga kebersihan penjual. Bagaimanapun penjual berperan besar dalam menentukan kesehatan dan kebersihan jajanan yang akan dibeli. Perhatikan lokasi sekitar tempat berjualan serta cara penjual menjaga kebersihan terutama tangan.
Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan saat memilih jajanan sehat anak sekolah. Simak juga jenis jenis gelas lengkap dengan fungsinya pada restoran dan bar.
